מצא את קבוצת התמיכה לדיאטה שלך
מצא אזור
מצא אזור
בינינו, בדיאטה, חשובה התמיכה!
ליצירת קשר
פורום דיאטה קלאב
הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.
מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה
כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.
באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.
< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 >
-
- על כל השאלות אוכל לענות אם תרשמי לי את כמות החלבון שיש לכל יחידה
או במאה גרם+משקל כל יחידה.
להשתמע
-
-
- 2 יחידות יהיו מנת חלבון בשרי אחת,
אבל זכרי, רק מבחינת אנרגיה, לא מבחינת הרכב תזונתי.
בהצלחה
-
- כן, מותר לאכול 2 יחידות כמנת חלבון בשרי.
לא מומלץ לעשות את זה על בסיס יומי, שכן המוצר אינו בשרי ואינו דומה לבשר בהרכבו. כתוצאה מכך אינו מספק לגוף את הערכים התזונתיים שבשר מספק.
אם את אוכלת יחידה אחת, חשבי אותה כמנה וחצי פחמימה.
מקווה שהייתי ברורה יותר
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- שלום לכולם!
אני ניכנסתי לדיאטה קלאב,ואני חדשה,ואני מאמינה שאני ירד במשקל
ואני חושבת שזאת דיאטה מצליחה כי זאת קבוצה תמיכה אוכל בריאותי,
ואם ישנה בעיה יש אם מי לדבר,זה לא סתם כדורים שאת\ה ולא שותה
אני מאד היתחברתי לתוכנית,ואני מרגישה פתאום שכיףף לי לאכול
ואם כל האמונה שלי ירדתי 2.5 ק"ג בשבוע הראשון וכולי הייתי נירגשתי ושמחה
ויש בי תיקווה רק לפרוץ ולהמשיך קדימה,המנכה ככ"שמחה וכולם שאלו איך ההרגשה-
ואני עניתי ניפלא,לא מורעבת,כיף לי ואני רוצה להוריד עוד....
ברצוני להודות לעדינה שהיא מקסימה ומנחה את התוכנית במסירות ואין עליה
-
-
-
-
-
- עכשיו אנחנו מתקדמים
5 פלחים, על פי מה שרשמת הם מנת פחמימה,
אבל אני לא ממליצה להרבות בהם, משום שביחס לפחמימות אחרות כמו לחם ודגנים, יש בהם יותר שומן.
לגבי הטורטיה, אני מבינה שאין לך דרך לדעת ערכים תזונתיים, אך מכיוון שמדובר במנת מסעדה, אני מניחה שהיא לא קטנה במיוחד
ורק בטורטיה עצמה יהיו 3-4 מנות פחמימה, הבשר, כפי שציינתי כבר הוא 1/3 מנה וכפית אבוקדו 1/2 מנת שומן.
אבל, וזה אבל גדול, אני לא חושבת שיש שם רק כפית אבוקדו.
לדעתי זו הערכה שגויה
ומכיוון שהכל נורא ספקולטיבי
אני חוזרת וממליצה לחשב את הטורטיה הזו כמנה מותרת או כחל ממנה
בהצלחה
-
- אכן כמות קלוריות של 190 ל 100 גרם מאפיינת את הלחמים הקלים, אבל הכל תלוי במה משקל לחמניה שכזו....
גם לפי החשבון שלי כל לחמניה כזו היא 140 קלוריות, שזה 2 מנות פחמימה.
נכון, לא בדיוק לחמניה קלה, אבל בהתחשב בכך שלחמניה רגילה זה 3 מנות פחמימה, זה גם משהו, לא?
-
- ומחשבים אותו כשתי מנות פחמימה.
את צודקת, ישנם סוגים שונים של לחמים קלים ולא כולם באמת קלים.
קשה ולא מאד שפוי להתחיל לשקול כל פרוסה לפני שהיא נכנסת לפה
אבל באופן כללי, על המאפיות הגדולות (אנג'ל, ודש) אפשר לסמוך שהלחם שלהם באמת קל
מאפיות קטנות באמת צריך לבדוק כל פרוסה לגופה
בתאבון :)
-
-
-
-
- ראשית, את יכולה להמשיך לשרשר את ההודעה הראשונה שלך, כך היא תהיה מרוכזת ולא תתפזר בין ההודעות האחרות.
שנית, כנראה שלא הבהרתי עצמי כראוי,
למעט הבשר, שם נתת כמות מדויקת, שהוא 1/3 מנת חלבון בשרי,
אני לא יודעת מה זה קצת אבוקדו ומה רשום על אריזת הטורטיה.
בשביל שאוכל לענות לך, אני צריכה לדעת כמה קלוריות יש בטורטיה אחת. הניחוש שלי, שמדובר ב 2-3 מנות פחמימה, אבל אם תבדקי, אגיד לך במדויק.
להתשמע
-
-
הדיאטה שבגופי וחשוב לי לרדת.