מצא את קבוצת התמיכה לדיאטה שלך
מצא אזור
מצא אזור
בינינו, בדיאטה, חשובה התמיכה!
ליצירת קשר
פורום דיאטה קלאב
הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.
מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה
כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.
באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.
לחמניות קלות
מאת: nogamannor
30-12-2009 | 08:16:00
היי דנה,
מצאתי לחמניות קלות ממש טעימות של לחם השדה. הבעיה היא שיש לי תחושה שהן לא ממש קלות...
השקית מכילה 5 לחמניות, 375 גרם לכל השקית. ערכים תזונתיים :
אנרגיה ל - 100 גרם : 190, חלבונים, 13.57, פחמימות 46, שומנים 3.2, נתרן 435, סיבים תזונתיים 9.8.
לפי החישוב שלי, בכל לחמניה יש כ 140 קלוריות מה שהופך אותה ללא ממש קלה. אבל אני לא בטוחה בחישוב, אז אשמח לשמוע.
כמה לחמניות = מנת פחמימה?
תודה רבה,
נגה
-
- אכן כמות קלוריות של 190 ל 100 גרם מאפיינת את הלחמים הקלים, אבל הכל תלוי במה משקל לחמניה שכזו....
גם לפי החשבון שלי כל לחמניה כזו היא 140 קלוריות, שזה 2 מנות פחמימה.
נכון, לא בדיוק לחמניה קלה, אבל בהתחשב בכך שלחמניה רגילה זה 3 מנות פחמימה, זה גם משהו, לא?
-
- ומחשבים אותו כשתי מנות פחמימה.
את צודקת, ישנם סוגים שונים של לחמים קלים ולא כולם באמת קלים.
קשה ולא מאד שפוי להתחיל לשקול כל פרוסה לפני שהיא נכנסת לפה
אבל באופן כללי, על המאפיות הגדולות (אנג'ל, ודש) אפשר לסמוך שהלחם שלהם באמת קל
מאפיות קטנות באמת צריך לבדוק כל פרוסה לגופה
בתאבון :)
-
