אני זקוקה לרענון קל - בזמנו היה מותר עד פעמיים בשבוע להחליף את המנה של החלבון בצהריים בפחמימות - אם זכרוני אינו מטעני בתפריט ב' של 1500 קלוריות זה היה יוצא 2 כוסות פחמימה (ועוד חצי מנה פחמימה מהתפריט הרגיל) . האם זכרוני אינו בגד בי והאם זה עדיין "בסדר" לעשות את זה מבחינת התוכנית?
אודה על מענה מהיר... כמובן, ככל האפשר...

היי. אני יודעת שטבעול פחות מ5% שומן ניתן לאכול 2 יחידות כמנת חלבון. האם הדבר נכון גם לגבי טבעול תירס לייט? האם זה נחשב גם כפחמימה (בגלל הציופי והתירס??)
תודה

היי,
ראיתי שכתוב רק כמה אדממה (פולי סויה) ניתן לאכול אחרי קילוף, אך כמה אדממה עם קליפה (ככה סופרים לא?) יוצא מנת פחמימות או חלבון?
לגבי טבעול, כתוב שטבעול עד 5% מנת חלבון = 2 חתיכות, אני קונה טבעול שניצל עד 5% והוא מצופה פירורי לחם, האם החישוב אותו דבר?
יש תחליף בשר בשם "סייטן" ושמח לדעת כמה גר' זה מנת חלבון אחת. הערכים התזונתיים שלו ל100 גר' :
קלוריות 113
חלבון 25.5
פחממות 8 גר, (מתוכם סיבים תזונתיים 7 גר')
שומן 1.3 גר'
כולסטרול 0
נתרן 307 מ"ג
סידן 593 מ"ג
אני יודעת שטופו אפשר 200 גר', אבל הערכים שונים מטופו...
אודה לתשובות.
מיכל

אם לא, אז עכשיו זה הזמן.
בואו לקרוא מסיפוריהם של חבריכם לדרך,
ומי יודע, אולי גם לכם ידגדג...
http://www.dieta-club.co.il/Blog/

אני הגעתי למשקל רצוי, מעוניינת לשלם עבור המשך

היי דנה, מה שלומך?

יש לי שאלה.

ילדתי לפני חודש וקצת את בני השני.
אני מניקה.

כפי שאת יודעת יש מוצרים שהוכחו מדעית שעושים גזים לתינוקות שיונקים - מוצרי חלב והדרים.

אני עושה את תפריט ג', ויש לי המון מנות חלבון חלבי ויש לי בעיה עם זה.
ניסיתי להחליף לזיתים וביצה ואין לי כ"כ עוד אפשרויות/ רעיונות. (נ.ב גם חומוס עושה לקטן שלי גזים).

האם יש לך רעיונות/ פתרונות בשבילי.

תודה מראש,
איילת

שלום דנה רציתי לברר משקל של מנת פרי של אבטיח ומלון.
אני מעדיפה לשקול מאשר לחתוך לקוביות ולמדוד בכוס. תודה!

שלום רב
הבעיה העיקרית שלי שקשה לי לדבוק בתפריט . אני לא מרבה בממתקים כלל ואוכלת בריא, אבל אני צריכה לאכול פחות . שלוש כפות מתוספת נראה לי כל כך מעט ולא משביע. אני לא אוכלת בשר, וזה חלק מהבעיה. מה דעתך?האם נתקלת בזה?

בורגר מן הצומח של טבע דלי -- קינואה עדשים מונבטים וצנובר (יש עוד סוגים)
כל בורגר 100 גרם ו:
186 קלוריות
חלבון 9 גרם
פחממות 26 גרם
שומנים 10 גרם מתוכם 3 גרם שומן רווי

האם ניתן לצרוך כחלבון בשרי ואיך ניתן לחשב
תודה ויום טוב

מוזמנים לצפות בסרטונים הממחישים יום בתוכנית, בבית ומחוצה לו.
הכל בדף הפייסבוק שלנו
http://www.facebook.com/profile.php?ref=profile&id=100000653371530

אני נתקלת בבעיה שחוזרת על עצמה בתפקוד שלי ובהתנהלות שלי עם המנה המותרת..אני כבר 10חודשים בתהליך, ירדתי עד כה 15 ק"ג ..מתנהלת בדיוק ובסדר מופתי עם התוכנית ומאוד מרוצה ..המנה המותרת תמיד מתוכננת וביום קבוע .אני אוכלת את המנה המותרת כפי שכתוב ..עד 700 קלוריות ונהנית מאוד .זמן מה אחרי סיומה של המותרת יכול לקחת גם כשעה אחרי ..מתחילה תופעה של התנפלות בלתי נשלטת על מתוק..פרץ של אכילה שהגיעה במנה המותרת האחרונה ל 3000 קלוריות!!!!! עד שבא לי להקיא .. לא הפסקתי .זו לא הפעם הראשונה זה חוזר על עצמו וזה נורא מתסכל....
בתפריט הקבוע אני משלבת ריבה קלה,חטיף אנרג'י,ו תמר יבש .קרטיב קרח..כך שביום יום אני לא זקוקה למתוק ומאוד מאוזנת.

רציתי לציין כי יש לי בעיה אחרת שאסור לי לשתות אלכוהול היות ואני מיד מאבדת את ההכרה הסבירו לי שהגוף שלי לא מסוגל לפרק את הסוכר שבאלכוהול..האם יש קשר ? האם גם כאן יש איזו בעיה עם הסוכר ? אני כבר לא יודעת מה לחשוב ...אולי אסור לי לאכול כזו כמות של סוכר במכה אחת.. ?
אנא עזרתך...אני כבר נואשת אני כבר כחודש בנדנד עם המשקל בגלל זה...

כשהפרפרים בבטן נגמרים והעולם אינו מורכב רק ממך וממנו, מחזיקים ידיים, מלהגים שמות חיבה מטופשים אחד באוזני השני?"
רוצים לקרוא את ההמשך?
בואו אל הבלוג שלנו http://www.dieta-club.co.il/Blog/index.php/2010/05/%d7%9c%d7%90-%d7%9e%d7%90%d7%95%d7%94%d7%91%d7%aa-%d7%90%d7%95%d7%94%d7%91%d7%aa/

האם את המנה המותרת אני יכולה לאכול בכל יום בשבוע