מצא את קבוצת התמיכה לדיאטה שלך
מצא אזור
מצא אזור
בינינו, בדיאטה, חשובה התמיכה!
ליצירת קשר
פורום דיאטה קלאב
הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.
מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה
כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.
באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.
< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 >
-
-
-
-
-
-
- כשמדברים על כוס, מדברים לפעמים על 200 מל' ולפעמים על 180 מל'.
כשמדברים על 3 כפות מחוקות של אורז או כל פחמימה אחרת, יוצאים מתוך הנחה שזה יוצא בכל זאת קצת יותר מ 15 מל'.
בכלל, כשמדברים על גודל מנה, לא מדברים במונחים מאד מאד מדויקים.
אבל אם חשוב לך הדיוק, המלצתי היא, למלא חצי כוס. זאת תהיה המנה שלך
בתאבון!
-
- לפני כשלושה שבועות חזרתי לדיאטה קלאב בפעם השלישית, אני בת 30 עם עודפת משקל גדול מאוד, אוכלת תפרטי ג'
לא מזמן התחתנתי ואנחנו מנסים להיכנס להריון
האם אפשר להמשיך ולהוריד במשקל בשליש הראשון של ההריון?
האם זה נכון שממולץ במהלך הריון לא לאכול מוצרים שמכילים סכרין כמו סוכרזית, דיאט קולה, מעדנים, למעשה הרבה מהתפריט
בנוי על מוצרים עם אספרטיים, אפילו סוכריות ללא סוכר
אשמח לשמוע ממשתפות ומהדיאטנית
שבת שלום לכולם
-
-
- היי,
אני נמצא כרגע בפרשת דרכים, סובל מעודף משקל שמפריע לי מאוד בחיים, בריאותי ונפשי-בעיקר נפשי. לא מרגיש נוח עם הגוף, לא אוהב להסתכל במראה, הביטחון העצמי שלי הרצפה והיריעה קצרה מלהכיל. עשיתי מספר דיאטות בחיי ובחלקן הצלחתי, מה שלא הצלחתי היה לשמור על המשקל
הצטרפתי ל"גריישיט" אכלני יתר כפייתיים ירדתי מעל 30 ק"ג וגיליתי שילוב בין שמירה על תזונה וקבוצת תמיכה היה מרכיב מנצח עבורי. אך עליה וקוץ בה התוכנית תזונה בגריישיט מאוד קפדנית ללא פחמימות כלל עם שקילה של האוכל על הגרם ושם נפלתי-זה לא בשבילי ושוה העלתי את כל ה-30 מי יודע אולי יותר אני פשוט מפחד לעלות על המשקל.
חברה סיפרה לי על דיאט קלאב ועל פי מה שהבנתי התוכנית יותר מתונה ועם קבוצת תמיכה
האם בקבוצה מדברים על הקשיים ומנסים לעזור אחד לשני בהתמודדות מול האוכל או שמדובר רק על שקילה וזהו?
האם אפשר להגיע למפגש אחד לצורך התרשמות מהתוכנית ומהדרך?
אשמח לקבל תשובה
תודה רבה וערב נפלא
גיא
-
-
- חינו רצופים בבחירות לא תמיד קלות.נראה שבחרת להתמודד ולהשיל את הקג .הדרך תהייה ארוכה אך דע לך שהרווח יהיה נפלא
חברי הקבוצה יתנו כוח ותמיכהוצעד צעד לעבר המטרה
המון הצלחה הבחירה בידיים שלך
- היי,
כל כך שמחתי להיכנס לפורום ולקרוא את שלל התגובות
כמה מחמם את הלב לראות שאנשים זרים לי מגלים אמפטיה ואיכפתיות
השארתי פרטים לפני כשבועיים במשרדי החברה ודווקא היום אני מוצא הודעה במשיבון מאחת המדריכות-איך הכל מתחבר.
תודה עינת על העניין שעוררת בי
תודה אירית על ההארה
תודה ברלה על ההשראה הזיאולוגית
ותודה גם לשרה על הכנות והיושרה שכתבה בקצרה שאין ניסים אלא דרך ועבודה.
תודה לכולכן
אני כבר מרגיש שמשהו זז שם למעלה -
- פרק מרתק
הגיע הזמן להפוך דף
הגיע הזמן לקחת אחריות
לצאת מהרחמים העצמיים
להבין שבאמת אם אני לי אז אף אחד לא לי
אבל עם כל התובנות הללו אני עדיין מפחד
מפחד ומפחד
ממה? מההיפרדות מהאוכל
עד היום האוכל היה לי "ידיד"
ניחם אותי בשעת צרה, הרגיע בזמן כעס וחגג איתי בשמחות
"ידיד" שהשתלט לי על החיים והפך אותם למרכז סביב האוכל
היום אשוחח עם המנחה באזורי
צעד קטן למסע גדול
-
-
-
-
דנה שלום האם חומוס קלוי נחשב כמנת חלבון בשרי או כפחממה? כמה ניתן לאכול ממנו? תודה- הי גיא- בבקשה- לא ניתוח!!! זה מפחיד. אנשים מתים מזה. יש לי בעל שמן מאוד שסובל מכל המחלות השותפות לעניין. הרופאה שלנו במפורש התנגדה לניתוח בגלל סיכוניו. שכנעתי את בעלי להצטרף אלי לקבוצה. זה תהליך מאוד איטי ודורש התמדה שלא תמיד יש לנו.
אנחנו רוצים תוצאות עכשיו!! זה לא עובד ככה. בוא לקבוצה. תתחבר- מלשון חיבור ותתחבר- מלשון חבר. הקילוגרמים ירדו וההרגשה תשתפר וגם כאמור- תכיר אנשים חדשים ודרך חשיבה אחרת. זה עובד לאחרים, למה שלא יעבוד גם אצלך?
בהצלחה וכל טוב ורק בבריאות.
- חומוס קלוי יכול להחשב גם כחלבון וגם כפחמימה, בדיוק כמו כל קטניה אחרת.
חשוב לדעת, שערכו של החומוס הקלוי הוא כזה של היבש וגבוה יותר מזה המבושל
לכן הכמות הנצרכת תהיה יותר קטנה למנה:
מנת חלבון בשרי - 2 וחצי כפות
מנת פחמימה - כף שטוחה.
מעט....
-
-
- פעם בשבוע או שבועיים ולא כדבר קבוע. יש ימים כאלה בכל חודש ובמיוחד לפני... שהגוף צורח שהוא רוצה פחמימות (לפחות הגוף שלי
) ואז אני ממירה חלבונים לפחמימות. אולי לא ממש טוב לעשות כן, אבל זה משאיר אותי שפויה ונחמדה לסביבה. זה גם משהו לא?
-
-
-
