שלום דנה שלב ב' למי שייך ושלב ג' למי שייך?

האם אפשר לשנות סדר 6 הארוחות? לדוגמא: ארוחת בניים, ארוחת בניים, ארוחת צהרים, ארוחת ערב, ארוחת ביניים, ארוחת ביניים?

הוספת תגובה
נושא

תוכן





שלום דנה שלב ב' למי שייך ושלב ג' למי שייך?

האם אפשר לשנות סדר 6 הארוחות? לדוגמא: ארוחת בניים, ארוחת בניים, ארוחת צהרים, ארוחת ערב, ארוחת ביניים, ארוחת ביניים?

הוספת תגובה
נושא

תוכן





שלום דנה שלב ב' למי שייך ושלב ג' למי שייך?

האם אפשר לשנות סדר 6 הארוחות? לדוגמא: ארוחת בניים, ארוחת בניים, ארוחת צהרים, ארוחת ערב, ארוחת ביניים, ארוחת ביניים?

אתמול לפנות ערב שעמם לי מיד זה מתחבר לי עם אני רעבה, משהו לאכול
הקול השפוי אמר לי השעה 6 זה לא זמן אוכל.
ידעתי שאני צרכה לצאת מהבית או לעשות משהו
ואז בעלי אמר בא לך טיול בים
קפצתי על המציאה והיה נפלא חזרנו כעבור שעתים אכלתי את ארוחת הערב לפי התוכנית וגם לילה הרגשה נהדרת.

מודה לכל התומכות
לקחתי מתוך הדברים ואני מנסה שוב
מאוד רוצה לאכול בצורה שפויה
מכינה לי תוכנית אוכל מסודרת
אנסה לעקוב אחר התנהלות שלי ולבדוק את הקשיים
וכמובן לדווח ולהעזר בכם
עד עכשיו אכלתי לפי התוכנית

אני קמה כל בוקר עם נכונות לשמור על תוכנית האוכל שלי
ולא מצליחה בכל פעם נופלת על משהו אחר
הולכת לישון עם מחשבה שמחר יום חדש ואאתחיל שוב
אבל הכוח הולך ואוזל
אני דיי מיואשת
אבל בליבי מאמינה שעוד יבוא יום ואצליח
אשמח לקבל עזרה

הי לכם, אשמח באם תוכלו לעבור על כל המתכונים המצויינים באתר ולוודא שאכן בכולם מצויינים המנות המרכיבות כל תפריט. כמו כן, בחלק מהמתכונים מצויין 1 מנת חלב ו/או 1 מנת לחם - האם מדובר במנת חלבון ומנת פחמימה - אשמח באם זה יהיה אחיד - שכל המתכונים ידברו אותה "שפה" (המוכרת של דיאטה קלאב") - האם מנת לחם זה מנת פחמימה או שמא מדובר בפרוסת לחם קל?
שיהיה לכולנו בהצלחה - וכל מי שיצטרף אלינו יבורך. בוקר טוב

אני משתמשת בממתיק דאייט
מכיל 2 קלוריות ל100 מל"ג
באיזו כמות אני יכולה להשתמש ליום וכיצד לחשב זאת

אני מרגישה שמאכלים מסויימים כמו מתוקים, עוגות גם מלוחות, פיצוחים, פירות יבשים,גלידות גם דאייט וכל החתיפים והממתקים הם עבורי חומר ממכר ואני מנסה להימנע מהם. אני נעזרת לשם כך בתוכנית של אכלנים כפייתים .
אבל כרגע זה לא כל כך עוזר לי אז אני ממשיכה לנסות.

שלום דנה ואיילת,
רציתי לשאול האם ניתן לאכול חטיף שוקולד דיאטטי של "עלית"במסגרת התכנית ולא כמנה מותרת?
(הוא מכיל 92 קלוריות)
דבר שני רציתי לשאול את איילת מדוע הודעה שכתבתי נמחקה כלא היתה ??? ראיתי אותה מופיעה אך לאחר מספר שעות היא נעלמה...
תודה והמשך יום טוב,
גל.

האם אני צריכה לאכול 3 מנות חלבון חלבי בנוסף למנת החלבון הבשרי? או 2.5 שזה כולל בתוכו את החלב - שאינני שותה כאמור? (אני בתפריט א')תודה על תשומת הלב.

בשעה טובה, במהלך חודש מאי נצא לדרך עם הניוזלטר.
תודה לכל הנרשמים, אתם נמצאים ברשימת התפוצה ובקרוב תקבלו באופן קבוע את המייל.
לאלה שטרם נרשמו, נשמח לצרף אתכם לרשימת התפוצה. אנא הרשמו בקישור הבא:
http://dieta-club.co.il/newsletter.php
בהצלחה!

שלום רב,
אני עושה תוכנית לפי תפריט א' - (כבר שלוש שנים בערך). בתפריט שפרסמתם באתר כתוב: 2.5 מנות חלבון חלבי ו- 1 חלבון בשרי. אני באופן קבוע אוכלת 2 מנות חלבון חלבי ולא 2.5. האם הכוונה בחצי הנוסף לתוספת החלב המותרת? אני לא שותה חלב. האם להוסיף חצי מנת חלבון נוספת? בנוסף, את שתי מנות החלבון החלבי אני מחלקת ל-4. זאת אומרת: 4 פר' פסטרמה = 2 בכל כריך. 2 גבנ"צ 5 = 1 בכל כריך. ככה יותר קל לי להתגבר על מיעוט מנות החלבון החלבי. האם זה בסדר? האם יש המלצות נוספות שיכולות להקל על הקושי שבמיעוט החלבונים בתפריט א'? תודה רבה על התייחסותכם.

הצלחתי לאכול גזר ומלפפון אחד, לחכות קצת עם הדחף לאכול מתוק, שלא לפי התכנית, ועברתי את המשבר.
כבר היום קשה לי לשחזר כיצד הרגעתי את עצמי והחוויה הזו של ההתגברות על הרצון, חדשה לי לגמרי!
אני מאוד חוששת מהמשבר הבא. אין לי הרבה כלים להתמודד עם מחשבות אוטומטיות והרצון לפיצוי מיידי.

אני שבועיים בתכנית, בלי קבוצה עדיין. אפשר אולי לקבל עזרונת קטנה כאן?

המון המון תודה מראש,
יעל.