אתמול נהייתי רעבה אחה"צ

מאת: SS

07-05-2009 | 11:30:00

הצלחתי לאכול גזר ומלפפון אחד, לחכות קצת עם הדחף לאכול מתוק, שלא לפי התכנית, ועברתי את המשבר.
כבר היום קשה לי לשחזר כיצד הרגעתי את עצמי והחוויה הזו של ההתגברות על הרצון, חדשה לי לגמרי!
אני מאוד חוששת מהמשבר הבא. אין לי הרבה כלים להתמודד עם מחשבות אוטומטיות והרצון לפיצוי מיידי.

אני שבועיים בתכנית, בלי קבוצה עדיין. אפשר אולי לקבל עזרונת קטנה כאן?

המון המון תודה מראש,
יעל.