מצא את קבוצת התמיכה לדיאטה שלך
מצא אזור
מצא אזור
בינינו, בדיאטה, חשובה התמיכה!
ליצירת קשר
פורום דיאטה קלאב
הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.
מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה
כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.
באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.
< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 >
*שאמשיך להביט על שוקולד בבוז!
*שאמשיך לגלות לעצמי גילויי חיבה!
*שאמשיך להבין (בזכות התוכנית) כי חרף מוצאי היהודי איני חייבת לשאת בגאון את גן ההשמדה העצמית!!!
*שאגיע לרגע בו יהיה בי העוז לעטות על גופי טי שרט שאינו שחור...
*שאזכור כי חרף העובדה שבמהלך חודשיים וחצי איבדתי 12.500 ק"ג..(וזו תחילת הדרך) החלקים הטובים תמיד יוותרו עימי!!!
*שאמשיך להתעורר עם זיק של חדווה (ולא עם מחשבות על פרלינים).
*שאמשיך לדחות בנימוס צונן את המעדנים המטוגנים של פאני המשופמת...
*שאמשיך לחוש מנצחת!!!
*ואולי, בשנה הזו... סופסוף תקציב הבטחון יופנה למחקר חדש נגד צלוליטיס... אהה?
* ואולי... בשנה הבאה עלינו לטובה כל מוצר בעולם יקבל גירסת דייאט, כולל שווארמה...
* שתהיה שנה מנצחת לכולנו, שנמשיך להתפעל מהתוכנית ומאיתנו!!
אמן!
מיכל.-
-
- לכל חברי הפורום שנה טובה ומוצלחת. שתהיה שנת תש"ע שנת תמיכה ,שמחה ועשיה של התכנית בהנאה
.שנדע לפרגן לעצמנו גם את התהליך ולא רק את התוצאה.שנצליח לעמוד בפתויים, ואם חלילה נמעד שנדע לסלוח לעצמנו ולחזור לתכנית.ובכלל שתהיה לנו השנה הכי נפלאה ובהצלחה שרה 
-
- קודם מתנצלת נשלח קודם ללא התוכן.
אז מה שרציתי להגיד לך זה ראשית אני מתנצלת אם זה פגע בך כשדיברתי בקבוצה על ה"בלוג" שלך פה בפורום,אני מרגישה שאולי הבכתי אותך ואני שוב מתנצלת, (עוד מעט יום כיפור!!!) אני מקווה שזה לא מה שגורם לך להעדר מהקבוצה,
שנית חבל שאתה לא מגיע לקבוצה אפילו אם אתה לא עושה תוכנית, אני נמצאת בקבוצה כבר מעל שנה וחצי והורדתי רק 7.5 ק"ג כשאני בעודף של עוד כ 20 ק"ג , אבל אני אומרת שאני מעדיפה לרדת (או לא) את הקצת הזה בכל שבוע אבל להיות במסגרת שבכל זאת תכניס אותי לאיזו שליטה לפחות חלק מהיום או חלק מהשבוע, אני עושה תוכנית כל השבוע מאוד טוב אבל בסופי שבוע אני לא מצליחה כל כך ולכן הירידה היא איטית וממושכת אבל בכל זאת זו איזו שהיא ירידה.
אז בא תתחיל רק להיום או אפילו רק לשעה, לאט ובטוח אל תתעצל ותחזור לקבוצה לפחות בשביל שלא יהיו לי נקיפות מצפון
ריקי- לא התנצלות ולא בטיח
חופשי אחותי
אולי קצת הייתי נבוך אבל מכאן ועד להיפגע הדרך ארוכה
כלל לא עזבתי
פשוט השבוע האחרון היה שבוע של עבודה מאומצת כל יום עד 22:00-23:00
זו הסיבה גם שלא יצא לי לכתוב כלל במקום הנפלא הזה
ביום הפגישה שוחחתי עם המאמנת ואמרתי שאני מגיע אבל לצערי לא התאפשר לי למרות שמאוד מאוד רציתי
אשמח לשוחח עם חברים מהתוכנית להתחזק קצת לפני החגים אבל אין לי מספר של אחד
אז מי שמוכן לקבל ממני שיחה בענייני התוכנית, אני זקוק קצת לחיזוק
אני משאיר את המייל שלי, תשאירו מספר ושעות להתקשרות, מבטיח לא להטריד אף אחד
guyr13@bezeqint.net
שוב תודה ריקי על זה שאת חושבת עליי,
שנה טובה לכולם,חג שמח והרבה אהבה
גיא
אין ספק ש
-
-
- היי דנה
אני כבר כמעט חודש ושבוע בדיאטה, שומרת על הדיאטה ועל הכללים...
הבעיה?
אני בקושי מרזה!!
רזיתי רק 2/5-3 קילו בינתיים..זה קצב מאוד איטי..
גובהי 156 ומשקלי 54, ואני מתקשה עם ה-4 קילו הנותרים.
מה ניתן לעשות על מנת לזרז קצת את התהליך? יש לך טיפים?
חשוב לי לציין שאני לא עושה פעילות גופנית, ולצערי לא אוכל בזמן הקרוב בעקבות לימודים אינטנסיביים
- בואי אני אגלה לך משהו..
את הגוף שלך ממש, אבל ממש לא מעניין שאת עסוקה מאד בלימודים ושאין לך זמן לפעילות גופנית.
הוא לא עושה הנחות בעניין הזה
ולמה אני אומרת לך את כל זה?
כי התשובה לשאלתך טמונה בגוף שאלתך.
הדרך היחידה השפויה והבריאה לזרז ירידה במשקל למי שעושה חצי תוכנית היא לעשות את החצי השני שלה - קרי את הפעילות הגופנית.
במיוחד נכון הדבר כשמדובר במעט ק"ג לירידה.
הטיפ שלי אליך הוא לבחון מחדש את סדרי העדיפויות שלך, לבדוק האם יש אפשרות בכל זאת לשלב פעילות גופנית בסדר היום שלך
ובמידה ולא, להסתפק ולשמוח בקצב הירידה הנוכחי ולזכור תמיד, שהיכולת לשנות נמצאת בידיך
בהצלחה רבה!- צודקת!!
אין מה להגיד
נראה לי שצריך לבחון שוב סדרי עדיפויות
אין עלייך...
תודה על הכל!!- להיות חכמה ולא צודקת
ובקריאה חוזרת, קצב הירידה שלך יפה ומשביע רצון לחלוטין.
אולי תהיי גם את???
- שלום אני לא בקבוצות של דיאטה קלאב (בעבר הרחוק הייתי והיה נהדר)אך רוצה להמשיך לחיות את הדרך...(: עבר זמן ואני לא זוכרת איזה תפריט נתנו לי אז...
רציתי לשאול- משקלי 64,גובהי 1.61 ,בת 28 בריאה - האם תפריט א' או ב' מתאים לי? או פשוט להתחיל בתפריט ב' ולראות אם אני יורדת איתו? 1200 קל' זה לא הרבה....(: חוששת מרעב!! תודה רבה -
- לשאלותייך...
1) נכון שבגבינה צהובה יש שומן, אבל הוא שונה מזה הנמצא במנות השומן המופיעות בקבוצת השומן. בקבוצת השומן יש שומן המכיל חומצות שומן חיוניות לגוף. לא כך בגבינה הצהובה. מעבר לכך, השומן בגבינה הצהובה רווי, אינו בריא ולכן מומלץ שלא לצרוף ממנה מעבר לפעמיים בשבוע.
2) קצת התבלבלתי מהשאלה
אם כמות הקלוריות הרשומה זהה לזו הרשומה על ברנפלקס, אז המנה תהיה כוס חד פעמית גם כן.
בהצלחה!
- היי,
אני לאחר הריון שני ועם מספר קילוגרמים מיותרים. המטרה שלי היא לחטב את עצמי ותוך כדי להשיל מעט ממשקל גופי, אך בשום פנים ואופן לא משהו דרסטי אלא "בקטנה". רציתי לשאול האם אותה דיאטה של אולגה רז, דיאטה מתונה שאפשר לאכול בה לחם בכמויות יחסיות גדולות, עובדת? אני ממש לא מעוניינת במשהו קיצוני אלא בתהליך הדרגתי עם פעילות ספורטיבית. האם מהיכרותך עם הדיאטה הדבר ריאלי?
בתודה מראש,
דנה בית-הלחמי.- איני בקיאה בדיאטה שעליה את מדברת ולכן לא אוכל לענות לשאלותייך לגביה.
מה שכן אוכל לומר לך בבטחה, שבדיאטה של דיאטהקלאב את מקבלת את המענה לכל משאלותיך:
תהליך איטי והדרגתי, מאוזן ושפוי המלווה בפעילות גופנית ומתאים לירידה הן קטנה והן גדולה במשקל.
בהצלחה באשר תלכי
-
-
- דנה, האם תוכלי בבקשה לחלק לנו את המתכון הבא ע"פ מנת שומן פחמימה וכו':?
500 גר' קווקר
צנצנת גדולה רסק תפוחי עץ טבעי
ביצה שלמה + אחד חלבון
תפוח עץ טרי קצוץ
2 אבקת אפייה
קינמון + וניל
אפשר להוסיף אגוזי מלך, צימוקים
יוצאות בערך 20 עוגיות מאפינס.
תודה מראש,
איילת
-
-
-
