שאלה לדנה הדיאטנית

מאת: naama

12-09-2009 | 14:59:00

היי דנה, שתי שאלות:
1 - אני לא ממש מוצאת את עצמי עם מנות השומן (בסלט אני מסתדרת מצוין בלי, וכל השאר מספיק לי תרסיס השמן) ואני גם לא אוהבת ממש את הממרחים - נמאס לי מטחינה, או כפית מזולה...השאלה היא - אם אני למשל הרבה יותר אוהבת גבינה צהובה של 9% בסנביץ, וגם בזה יש שומן, האם זה בסדר להחליף?
2. אני תמיד אוכלת קורנפלקס לא.בוקר. אני תמיד קונה את אלה שהם טיפה ממותקים, אני בדקתי את הקלוריות ול-100 גרם הם לא עוברים את מה שיש בקורנפלקס הרגיל, כלומר 170 קלוריות. השאלה אם זה בסדר. עד כה רזיתי, העניין הוא שעכשיו עברתי לסוג עם תוספת צימוקים כאשר גם רשום ערך קלורי כמו של הקורנפלקס הרגיל, אלא שכאן יש תוספת צימוקים. האם לחשב רגיל ?
בתודה !!