מצא את קבוצת התמיכה לדיאטה שלך
מצא אזור
מצא אזור
בינינו, בדיאטה, חשובה התמיכה!
ליצירת קשר
פורום דיאטה קלאב
הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.
מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה
כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.
באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.
קשה לי לדבוק בתפריט
מאת: orit
12-05-2010 | 20:43:00
שלום רב
הבעיה העיקרית שלי שקשה לי לדבוק בתפריט . אני לא מרבה בממתקים כלל ואוכלת בריא, אבל אני צריכה לאכול פחות . שלוש כפות מתוספת נראה לי כל כך מעט ולא משביע. אני לא אוכלת בשר, וזה חלק מהבעיה. מה דעתך?האם נתקלת בזה?
-
- שלום אורית,
אני צמחונית וזה אומר שאינני אוכלת בשר ודגים מזה כ-12 שנה.
התפריט שלי בתוכנית גדוש ומלא בתחליפים משביעים וטעימים ולכן נשמע לי שאולי אינך מחלקת ומגוונת את המזון בתוכנית שלך עם תחליפים טובים שישביעו אותך ויעשו לך "טעים בבטן".
ה"שיטה" שלי היא לבשל אוכל ט-ע-י-ם !! ולא לצ'עמם את עצמי עם שניצל טבעול כל יום, אלא להשקיע ולבשל כתחליף חלבון בשרי לדוגמא נתחוני סויה ברוטב עגבניות וירקות...
אולי חסרה לך "תחושת הכבדות" המופיעה לאחר שאוכלים בשר? אם כן, היא לא תחושת שובע...
אינני יודעת כמה זמן את בתוכנית, אבל בתחילת דרכי זכורה לי הרגשת ה"קיפוח" כשאכלתי את 3 כפות האורז (שאני מאוד אוהבת), אבל עם הזמן כשנכנסתי לתוכנית וגם הגוף נכנס לכמויות הרצויות ושמתי לב שגם תחושת ה"קיפוח" נעלמה לה, כי אני מסתכלת על כל הארוחה המלאה ולא רק על מרכיב הפחמימה שאני אוכלת (שעם הגיעי לתוכנית גיליתי שהיה המרכיב העיקרי שלי בתפריט).
כך שלדעתי אי אכילת בשר היא לא ה"בעיה" שלך...אלא שליטה וחלוקת כמויות המזון בתוכנית.
את בדרך הנכונה, מאחלת לך המון הצלחה!