מצא את קבוצת התמיכה לדיאטה שלך
מצא אזור
מצא אזור
בינינו, בדיאטה, חשובה התמיכה!
ליצירת קשר
פורום דיאטה קלאב
הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.
מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה
כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.
באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.
/
מאת: ha240809
30-12-2009 | 13:48:00
דנה שלום לגבי הפוטטוס בחבילה יש 700 גר'
ב-100 גר יש 103 קל' חלבונים 2.5 פחמימות 17, שומן 2.8 מתוכו שומן רווי 1.4
בשקית יש משהו כמו 40-50 פלחים
לגבי הטורטיה זוהי טורטיה שקנויה במסעדה כפחת אבוקדו, 30 גר בשר,
-
- עכשיו אנחנו מתקדמים
5 פלחים, על פי מה שרשמת הם מנת פחמימה,
אבל אני לא ממליצה להרבות בהם, משום שביחס לפחמימות אחרות כמו לחם ודגנים, יש בהם יותר שומן.
לגבי הטורטיה, אני מבינה שאין לך דרך לדעת ערכים תזונתיים, אך מכיוון שמדובר במנת מסעדה, אני מניחה שהיא לא קטנה במיוחד
ורק בטורטיה עצמה יהיו 3-4 מנות פחמימה, הבשר, כפי שציינתי כבר הוא 1/3 מנה וכפית אבוקדו 1/2 מנת שומן.
אבל, וזה אבל גדול, אני לא חושבת שיש שם רק כפית אבוקדו.
לדעתי זו הערכה שגויה
ומכיוון שהכל נורא ספקולטיבי
אני חוזרת וממליצה לחשב את הטורטיה הזו כמנה מותרת או כחל ממנה
בהצלחה