ליצירת קשר
שם
דוא"ל
טלפון
הערות
מה התשובה לתרגיל שבתמונה?*
(כתבו ספרות בלבד)

פורום דיאטה קלאב

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

מנת פחמימה

מאת: liron300

22-11-2010 | 17:38:00

דנה שלום,
שתי שאלות לי אליך:
1. למיטב הבנתי אפשר להחליף חלבון בשר בשלוש מנות פחמימה, האם אני יכולה לעשות זאת בתדירות גבוה יותר מאשר פעמים בשבוע? אם לא למה?

2. האם אני יכולה להכין מרק ירקות עם עוף בפנים ואז להוציא אותו החוצה (כתחליף לאבקת מרק עוף) או שזה שמן מידי?

תודה

    •    
    • מנת פחמימה

    • מאת: liron300
    • < ההודעה הנוכחית
    • נשלח בתאריך: 22-11-2010 17:38
    דנה שלום,
    שתי שאלות לי אליך:
    1. למיטב הבנתי אפשר להחליף חלבון בשר בשלוש מנות פחמימה, האם אני יכולה לעשות זאת בתדירות גבוה יותר מאשר פעמים בשבוע? אם לא למה?

    2. האם אני יכולה להכין מרק ירקות עם עוף בפנים ואז להוציא אותו החוצה (כתחליף לאבקת מרק עוף) או שזה שמן מידי?

    תודה
      •    
      • הי לירון

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 22-11-2010 18:13
      אז ככה, מבחינה קלורית, 3 מנות פחמימה שוות למת חלבון בשרי אחת, אבל בזה תם הדמיון.
      מבחינת הערכים התזונתיים, הפחמימה ממש לא יכולה להוות תחליף לבשר ולכן מומלץ שלא לעשות את ההחלפות האלה בתדירות גבוהה.
      לגבי המרק, את יכולה להוסיף עוף ולהוציאו, אבל זה לא תחליף לאבקת מרק. העוף יוסיף לך עוד מנות שומן שיש לקחת בחשבון.
      בהצלחה!