ליצירת קשר
שם
דוא"ל
טלפון
הערות
מה התשובה לתרגיל שבתמונה?*
(כתבו ספרות בלבד)

פורום דיאטה קלאב

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

תפריט הנקה

מאת: anatdul

18-10-2010 | 11:39:00

שלום,
אני בתוכנית מזה חודש, בנתיים מניקה הנקה מלאה אבל כבר מתחילה לשלב תמל וגם מתכננת להוריד כמויות. בנתיים התפריט הוא לפי תפריט הנקה אבל רצתי לדעת למה יש תפריט הנקה כי הוא זהה
בהרכב שלו לתפריט ב.
ושאלה נוספת- האם אני יכולה לקחת את כמויות האוכל המותרות בתפריט ולחלק אותן לשש ארוחות כרצוני?
תודה

ענת

    •    
    • תפריט הנקה

    • מאת: anatdul
    • < ההודעה הנוכחית
    • נשלח בתאריך: 18-10-2010 11:39
    שלום,
    אני בתוכנית מזה חודש, בנתיים מניקה הנקה מלאה אבל כבר מתחילה לשלב תמל וגם מתכננת להוריד כמויות. בנתיים התפריט הוא לפי תפריט הנקה אבל רצתי לדעת למה יש תפריט הנקה כי הוא זהה
    בהרכב שלו לתפריט ב.
    ושאלה נוספת- האם אני יכולה לקחת את כמויות האוכל המותרות בתפריט ולחלק אותן לשש ארוחות כרצוני?
    תודה

    ענת
      •    
      • תפריט הנקה

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 18-10-2010 11:46
      תפריט הנקה הוא תפריט ב' + מנת חלבון חלבי אחת.
      לגבי השאלה השניה, האם את מתכוונת לפזר את המנות על פני הארוחות בחלוקה שונה ממה שהתפריט מציע?
        •    
        • תפריט הנקה - עד מתי?

        • מאת: anatdul
        • נשלח בתאריך: 18-10-2010 20:19
        עד מתי להמשיך עם תפריט ההנקה? לפי מספר ההנקות? כבר עכשיו אני מניקה קצת פחות.

        לגבי השאלה השניה -כן. התכוונתי למה שרשמת
        זה אפשרי?
          •    
          • כל ההבדל

          • מאת:
          • נשלח בתאריך: 19-10-2010 08:31
          הוא מנת חלבון חלבי אחת. זה לא ממש משנה לצורך הירידה במשקל,
          ואין כל רע בעוד מנה עשירה בסידן.
          המשיכי כל עוד את מניקה.
          לגבי פיזור אחר של המזון על פני הארוחות, אני לא ממש בעד כי הפיזור הנוכחי מאוזן ולכן רלבנטי מאד לתחושת השובע שלך.
          פיזור אחר עלול ליצור תחושת רעב בין הארוחות, מה שמעמיד בסכנה את יכולתך לשמור על הכמויות המומלצות.
          אבל לא תנסי - לא תדעי smile
          בהצלחה