ליצירת קשר
שם
דוא"ל
טלפון
הערות
מה התשובה לתרגיל שבתמונה?*
(כתבו ספרות בלבד)

פורום דיאטה קלאב

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

לבלה שתמיד עוזרת!

מאת:

18-08-2009 | 15:57:00

היי בלה :)
הביסקוויטים הם טיפה יותר קטנים
יוצא ל-4 ביסקוויטים, מנה של 20 גרם, 82 קלוריות- בדיוק למנת פחמימה! והם גם מאוד טעימים cool

ועוד שאלה- התבלבלתי אתמול ובמקום מנת שומן אכלתי חומוס לייס (חלבון חלבי). זה קריטי?? cry

המון תודה!!

    •    
    • עוד שאלות חשובות!

    • מאת:
    • נשלח בתאריך: 17-08-2009 22:32
    1) למה פסטרמה נחשבת גם מצד אחד בתפריט כחלבון בשרי (כ14 פרוסות להודו דל שומן) או כחלבון חלבי (4 פרוסות דל שומן)
    האם זו טעות???
    2) כמנת פחמימה- ביסקוויטים של מרמלייט- כמה יח' אפשר?
    3) שניצל תירס לייט- יכול לשמש כיחידה וחצי או כיחידה של חלבון בשרי??

    תודה !!
      •    
      • ועוד תשובות smile

      • מאת: bella
      • נשלח בתאריך: 18-08-2009 11:25
      1) התשובה היא שזה לא טעות זה אמת לאמיתה. שימי לב שבעצם מה שזה אומר זה שמנת חלבון בשרי שווה לכ- 3 מנות חלבון חלבי. בתיאבון ותאכלי לפי מה שכתוב לך בתפריט את המנה המגיעה לך לבחירתך, חלבון חלבי או בשרי.
      2) מנת פחמימה היא בערך 80 קלוריות וכיוון שאני לא יודעת את גודל הביסקויט ומספר הקלוריות ליחידה תצטרכי לבדוק על האריזה ולספור ולאכול כמה ביסקויטים שנכנסים ב 80 קלוריות זה צריך להיות משהו בין 2-4. אשמח אם תספרי לי כמה יצא :)
      3)שניצל תירס הוא אינו מהווה תחליף טוב לחלבון הוא מאוד דל בחלבון ולא מומלץ להשתמש בו ככזה. אם מדובר במשהו חד פעמי אני חושבת שהשניצל תירס לייט 2 יחידות מהוות תחליף למנת חלבון בשרי.
      מקווה שעזרתי!
      תמשיכי בהנאה ותמיד כדאי לשאול אם משהו לא מובן!
      בהצלחה מבלה cool2
        •    
        • לבלה שתמיד עוזרת!

        • מאת:
        • < ההודעה הנוכחית
        • נשלח בתאריך: 18-08-2009 15:57
        היי בלה :)
        הביסקוויטים הם טיפה יותר קטנים
        יוצא ל-4 ביסקוויטים, מנה של 20 גרם, 82 קלוריות- בדיוק למנת פחמימה! והם גם מאוד טעימים cool

        ועוד שאלה- התבלבלתי אתמול ובמקום מנת שומן אכלתי חומוס לייס (חלבון חלבי). זה קריטי?? cry

        המון תודה!!
          •    
          • מעידה חד פעמית זה אף פעם לא קריטי...

          • מאת: bella
          • נשלח בתאריך: 19-08-2009 09:26
          איילת יקרה,
          מעידה חד פעמית אף פעם אינה קריטית, ובכלל קריטית למה?
          את חוזרת ישר לתוכנית, לעשייה הנכונה ומבררת עם עצמך איך התבלבלת. האם זה בעוד לימוד של התחליפים הנכונים? האם בניסיון להעריך בלי לבדוק את מה שמגיע לך בארוחה הבאה? unsure
          שינוי ההרגלים לאורך זמן זה החלק הקריטי, הנכונות להמשיך ולהתמיד גם כשקשה - זה קריטי.
          חלבון חלבי במקום שומן זה לא קריטי אבל זה לא תוכנית מדוייקת אז פשוט לא לתכנן את זה ביום שלך wink
          המשך עשייה והנאה מרובה
          בלה:)