פשטידות

מתוך-->מתכונים ותפריטים של דיאטה קלאב-->פשטידות-->פשטידת טונה

9 מנות, 1 מנה = 1 מנת חלבון חלבי

המצרכים:

2 קופסאות טונה במים,

 2 ביצים,

 1/2 קופסת קוטג'3%,

 1 גביע יוגורט ביו 3%,

 1 בצל גדול קצוץ דק,

 2 גזרים מגורדים,

 2 שיני שום כתוש,

 2 כפות אבקת מרק בצל,

 3 משולשי גבינת מון בלאן,

 תרסיס שמן.

ההכנה:

מערבבים את כל המצרכים מלבד גבינת מון בלאן. מרססים תרסיס שמן בתבנית אפייה. יוצקים את התערובת ומפזרים את גבינת המון בלאן חתוכה לחתיכות קטנות. אופים בתנור בחום בינוני כשעה.

בתאבון מבית דיאטה קלאב