פשטידות

מתוך-->מתכונים ותפריטים של דיאטה קלאב-->פשטידות-->פשטידת אטריות וגבינה

 כל הפשטידה = 20 מנות פחמימה + 10 מנות חלב + 1 מנת שומן

המצרכים:

1 חבילת אטריות רחבות

4 ביצים

1 קופסת גבינה לבנה 3%

1 יוגורט 1.5%

מלח, פלפל

100 גרם גבינה צהובה לייט מגורדת

1 כף זרעי שומשום

תרסיס שמן

ההכנה:

מבשלים את האטריות לפי הוראות היצרן

מסננים ושוטפים במים קרים מהברז

מוסיפים ביצים ומערבבים

מוסיפים גבינה לבנה ויוגורט וממשיכים לערבב

מתבלים במלח ופלפל

משמנים תבנית בתרסיס שמן ושופכים את כל הבלילה

מפזרים למעלה גבינה צהובה לייט - מגורדת ועל זה מפזרים זרעי שומשום

אופים בחום של 180 מעלות, עד שמשחים

בתאבון מבית דיאטה קלאב