פורום דיאטה קלאב

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

ממרח על בסיס סויה

מאת: neta1212

22-06-2013 | 22:54:00

הי רציתי לשאול על מוצר טופוטי ממרח על בסיס סויה בסגנון גבינה, לטבעונים שבינינו

סימון תזונתי ל100 גרם:
אנרגיה 285
חלבונים 3
פחמימות 5
שומנים 28
מתוכם שומן רווי 6.5
כולסטרול 0
נתרן 445

ובאותה הזדמנות..תחליפי חלבון חלבי לטבעונים שבינינו, מלבד חלב סויה דל שומן וחומוס שרשומים בחוברת, יש עוד הצעות?

תודה ושבוע נפלא,
נטע

- ממרח על בסיס סויה
- מאת: neta1212
- < ההודעה הנוכחית
- נשלח בתאריך: 22-06-2013 22:54
הי רציתי לשאול על מוצר טופוטי ממרח על בסיס סויה בסגנון גבינה, לטבעונים שבינינו

סימון תזונתי ל100 גרם:
אנרגיה 285
חלבונים 3
פחמימות 5
שומנים 28
מתוכם שומן רווי 6.5
כולסטרול 0
נתרן 445

ובאותה הזדמנות..תחליפי חלבון חלבי לטבעונים שבינינו, מלבד חלב סויה דל שומן וחומוס שרשומים בחוברת, יש עוד הצעות?

תודה ושבוע נפלא,
נטע
- - ממרח על בסיס סויה
  - מאת: dietaclub
  - נשלח בתאריך: 24-06-2013 14:27
  שלום לך נטע,
  להלן התייחסותי:
  הממרח מכיל דווקא יותר שומן מאשר חלבון ולכן יכול להוות תחליף שומן. 1 כף = 1 מנת שומן
  לשאלתך על תחליפים נוספים, כל ממרח על בסיס קטניות (אפונה, עדשים, חומוס, שעועית) יכול להחליף חלבון חלבי, בתנאי שלא יהיה עתיר שומן - עד 5% שומן. מומלץ להכין בבית וכך לשלוט בכמות השומן.
  בהצלחה!