סלט

מצאתי את המתכון להלן: איך מחשבים אותו?

סלט בריאות טבעוני, מלא ועשיר בויטמינים ומינרלים. המספק חלבונים, ברזל, סידן, מגנזיום
ואשלגן, מוריד כולסטרול ומנקה את כל מערכות הדם. בטעם קראנצ'י מרענן ליום מלא אנרגיה.

מרכיבים (למנה אחת, יש להכפיל את הכמות לפי מספר הסועדים) :

• 1 סלק טרי ( לא מבושל, לא אפוי ולא מגורד ) חתוך לקוביות קטנות
• 1 תפוח עץ ירוק טרי לא מקוף, חתוך לקוביות קטנות
• 1 כוס שעועית מש מונבטת ( לא מבושלת )
• 2 תפוזים טריים, סחוטים למיץ או חתוכים לקוביות

אופן ההכנה:

• מערבבים את כל המרכיבים היטב, מכניסים למקרר למשך שעה או יותר ( אפשרי לכל הלילה ),
כך כל הטעמים מתמזגים וטעם הסלט נהדר.