מצא את קבוצת התמיכה לדיאטה שלך
מצא אזור
מצא אזור
בינינו, בדיאטה, חשובה התמיכה!
ליצירת קשר
פורום דיאטה קלאב
הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.
מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה
כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.
באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.
פחמימות
מאת: dietaclub
05-12-2012 | 16:24:00
אינני יודעת לפי איזה תפריט את אוכלת, אך בכל מקרה, פחמימות הן הבסיס לתפריט בריא ומאוזן על פי פירמידת המזון המקובלת בכל העולם. 50-60% מסך האנרגיה היומית אמורים להיות מפחמימות. כך שאין כל דאגה שמא אוכלים יותר מידי פחמימות מבחינה בריאותית. באשר למשקל ולתהליך ההרזיה, התשובה לשאלתך טמונה במשקלך ובקצב הירידה במשקל. כל עוד את יורדת במשקל אין כל דאגה. וככל שתרדי עם יותר תפריט עשיר יותר זה רווח שלך לטווח הרחוק. לסיכום, 5 מנות פחמימה ביום + מזונות מקבוצות מזון נוספות הן בסדר גמור. בהצלחה!!!