מצא את קבוצת התמיכה לדיאטה שלך
מצא אזור
מצא אזור
בינינו, בדיאטה, חשובה התמיכה!
ליצירת קשר
פורום דיאטה קלאב
הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.
מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה
כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.
באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.
תודה, אבל מה יהייה?
מאת: SS
31-05-2009 | 14:37:00
מאז העצות הטובות שקיבלתי, עדיין לא ישמתי אפילו אחת.
נראה לי שאני שמה לעצמי מכשולים.
ירדתי בחודש הראשון הזה 10 ק"ג ועכשיו אני כבר לא יורדת, ונראה שזה הזמן להצטרף לקבוצת תמיכה.
בענייני הספורט אני קצת מיואשת. היו תקופות בחיי שקמתי מידי בוקר ברבע לשש וצעדתי בכיף גדול 3/4 שעה לפני שהיום מתחיל. זה נראה רחוק עכשיו מתמיד. :-(
- עוד לא הצלחתי להוציא את עצמי אפילו פעם אחת מהבית החוצה להליכה.
אפילו רק להוריד את עצמי למטה עם טריינינג אני לא מצליחה.
יש לי עודף משקל גדול, וכל הליכה, אפילו מתונה, מכבידה עלי.
יש עיצה?
- זה באמת קשה להתחיל ]עילות גופנית מאומצת וממושכת כשלא נמצאים בכושר בכלל. זה יכול מאד להרתיע ואולי זו הסיבה שאת לא מצליחה להוציא את עצמך .
אולי תנסי בשלב ראשון להציב מטרות יותר קטנות ופחות מאיימות? למשל לצאת כל יום, אבל רק לעשר דקות הליכה איטית.
בהמשך, כבר יבוא לך לבד ללכת יותר זמן ויותר מהר.
בהצלחה! -