יעוץ

מאת: rona22

14-10-2011 | 21:40:00

שלום רב וחג שמח. אני בת 49 עם עודף משקל של 25 ק"ג התחלתי בדיאטה :
בוקר - חצי פיתה קלה "נינה"+כפית ריבה +נס קפה עם מעט חלב+ממתיק מלאכותי

צהריים - 250 גר' חזה הודו תבור לייט+מלפפון ועגבניה+כף סלט חומוס אלה+חצי פיתה לייט "נינה ביננים - תפוח עץ בינוני+נס קפה עם מעט חלב וממתיק מלאכותי.

ערב - 2 פרוסות לחם קל (52 קלוריות לפרוסה)+2 כפיות גבינה לבנה 3%+2 משלושי גבינה מון בלאן לייט+ביצה
לילה - יופלה 0%

שאלתי היאא האם התפריט דיאטטי ומתאים להרזיה ,כמה קלוריות יש בתפריט כזה, ובמידה ולא מתאים במה עליי לקזז תודה