התייצבות

סליחה שהיקשתי את הנושא פעמיים זה בטעות.עשיתי את הדיאטה באמצעות הדיאטנית שלכם באינטרנט. גובהי הוא 1.80 ונמסר לי על ידי שהמשקל הרצוי הוא 67 . אני כל הזמן נעה בים 67.7-66.9 כאשר אני מקפידה על שמירה של אכילה צמודה לתפריט. לא ברור לי למה לייחס את העליות והירידות האלה. איך אוכל להגיע למשקל הרצוי ולשמור עליו. יש לציין כי אני צמודה לדיאטה ולמעשה לא התחלתי בהוספת פחמימה או פרי נוספים.