שלום וברוכה הבאה

שלום,
אני אוכלת לפי תפריט ב' והתחלתי את התוכנית לפני כשבועיים.
יש לי מספר שאלות ואשמח לקבל תשובות:
1. במנת חלבון חלבי-- ניתן לאכול גלידת דלת שומן.
האן ניתן לאכול גלידת פרילי תות 0% שומן, 30% פרי?
להלן הערכים:
קלוריות-82.
חלבונים-0
פחמימות-20
שומנים-0.
נתרן-9.

2. האם ניתן לאכול בחלבון חלבי, פרוסת פסטרמה ברביקיו 1% שומן.? ( לא ראיתי ערך קלורי, רק את אחוזי השומן).

3.חטיף חדש של ENERGY אפוי בטעם שוקולד- האם ניתן לאכול בתור מנת פחמימה?
להלן הערכים:
קלוריות:94.
חלבונים:1.6
סה"כ פחמימות(גרם) מתוכן:68
סיבים תזונתיים: 6.3
שומנים(גרם) מתוכם:19
שומן רווי(גרם):4.3
כולסטרול:0
נתרן:136
ברזל:9.1
חומצה פולית:364

4. אני קונה לחם קל של מאפיית דוידוביץ - לא רשום כמה קלוריות לכל פרוסה?
להלן הערכים-סימון תזונתי ל 100 גרם:
קלוריות:175
חלבונים:11.2
פחמימות:31.6
סיבים תזונתיים:8.3
שומנים:0.6
כולסטרול:0
נתרן(מ"ג): 475

5. חלבון בשרי- קניתי שניצל תירס לייט כ 95 קלוריות ליחידה= כמה יחידות מותר לאכול כחלבון בשרי? האם 2 יחידות?
להלן הערכים למנת הגשה כ 70 גרם:
קלוריות:95
חלבון:2.8
פחמימות:11.5
סיבים תזונתיים:5.6
שומנים:4.2
שומן רווי:0.5
כולסטרול:0
נתרן(מ"ג):280
ברזל(מ"ג):2.1
אבץ(מ"ג):2.1
היתר ויטמינים.

זהו לבנתיים..אני מאמינה שיהיו לי שאלות בהמשך.

תודה,
אלינור