התייעצות בנוגע לתפריט היומי

מאת: inbal

31-10-2010 | 08:34:00

היי דנה,
לאחרונה אין לי חשק לאכול בשר וכל תחליפי החלבון הבשרי- לא לטעמי.
הבנתי עפ"י שאלות קודמות שיש באפשרותי להמיר את החלבון הבשרי או ב3 מנות פחמימה או ב3 מנות חלבון חלבי.

אני ארשום את התפריט אותו אני מעוניינת לאכול באופן קבוע עד שיחזור לי החשק לבשר:

א. בוקר- פחמימה, פרי, חלבון חלבי
ביניים- פחמימה, חלבון חלבי, ירק
צהריים- 2 פחמימה, חלבון חלבי, 1 שומן, ירק, מרק
ביניים- 1 פחמימה, פרי, חלבון חלבי
ערב- 2 פחמימה, 2 חלבון חלבי, סלט, שומן
לילה- פרי, פחמימה

זה נראה לי פשוט יותר מידי אוכל לתפריט ב'.

אני צריכה חיזוק שאדע בוודאות שאני יכולה להתחבר לתפריט ולסמוך עליו.
דעתך מאד חשובה לי...

תודה מראש,
שיהיה שבוע מקסים :)_