ליצירת קשר
שם
דוא"ל
טלפון
הערות
מה התשובה לתרגיל שבתמונה?*
(כתבו ספרות בלבד)

פורום דיאטה קלאב

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

unsure חוות דעת נוספת

מאת: bella s

06-10-2010 | 21:35:00

אני אחרי תשעה ימים בתוכנית. נשקלתי היום וירדתי 2.25 ק"ג!! בחיי. גם אני הופתעתי.
שאלתי בקבוצה שאלה, ולא קיבלתי מהמנחה תשובה משביעת רצון.
אני בתוכנית א', ויוצא שבין ארוחת צוהריים לא. ערב יש לי 6 שעות. וזה אומר שעם ארוחת ביניים אחת אני צריכה לחכות פעמיים שלוש שעות לארוחה הבאה, וזה קשה לי. אני לא יכולה לדחות או להקדים את הארוחות מסיבות שונות, בין השאר כי חשוב לי לאכול עם המשפחה, ולפני זה הילדים בחוגים והבעל בעבודה.
מה שעשיתי בשבוע האחרון (והראשון שלי) ועבד לי מצוין זה שאת ארוחת הביניים שמורכבת מפרי + פחמימה פיצלתי לשתי ארוחות. פחמימה אחרי שלוש שעות מא. צוהריים ואחרי שעה וחצי פרי. ואז יש לי רק עוד שעה וחצי עד א. ערב. יוצא שיש לי שבע ארוחות ביום. cool2

המנחה לא אהבה את הפיצול, והציעה להקדים את ארוחת הערב, למשל שאני אוכל בלי המשפחה מוקדם יותר... cry
משתתפים אחרים הציעו לי למשל להעשיר את ארוחת הביניים כך שתחזיק אותי שלוש שעות נוספות - בירקות, במרק דל קלוריות....

מה דעתך על זה? לא באמת הבנתי מה ה"נזק" שבפיצול שיצרתי.
אצלנו אומרים: "עובד? לא נוגעים!" lol

תודה לך

    •    
    • unsure חוות דעת נוספת

    • מאת: bella s
    • < ההודעה הנוכחית
    • נשלח בתאריך: 06-10-2010 21:35
    אני אחרי תשעה ימים בתוכנית. נשקלתי היום וירדתי 2.25 ק"ג!! בחיי. גם אני הופתעתי.
    שאלתי בקבוצה שאלה, ולא קיבלתי מהמנחה תשובה משביעת רצון.
    אני בתוכנית א', ויוצא שבין ארוחת צוהריים לא. ערב יש לי 6 שעות. וזה אומר שעם ארוחת ביניים אחת אני צריכה לחכות פעמיים שלוש שעות לארוחה הבאה, וזה קשה לי. אני לא יכולה לדחות או להקדים את הארוחות מסיבות שונות, בין השאר כי חשוב לי לאכול עם המשפחה, ולפני זה הילדים בחוגים והבעל בעבודה.
    מה שעשיתי בשבוע האחרון (והראשון שלי) ועבד לי מצוין זה שאת ארוחת הביניים שמורכבת מפרי + פחמימה פיצלתי לשתי ארוחות. פחמימה אחרי שלוש שעות מא. צוהריים ואחרי שעה וחצי פרי. ואז יש לי רק עוד שעה וחצי עד א. ערב. יוצא שיש לי שבע ארוחות ביום. cool2

    המנחה לא אהבה את הפיצול, והציעה להקדים את ארוחת הערב, למשל שאני אוכל בלי המשפחה מוקדם יותר... cry
    משתתפים אחרים הציעו לי למשל להעשיר את ארוחת הביניים כך שתחזיק אותי שלוש שעות נוספות - בירקות, במרק דל קלוריות....

    מה דעתך על זה? לא באמת הבנתי מה ה"נזק" שבפיצול שיצרתי.
    אצלנו אומרים: "עובד? לא נוגעים!" lol

    תודה לך
      •    
      • היי בלה

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 07-10-2010 09:28
      כמו שקודמותי כתבו לך, גם אני ממליצה שלא להתווכח עם התוכנית, בודאי שלא בשלב כל כך מוקדם, אחרת אין לך הזדמנות אמיתית באמת לבחון אותה כמו שצריך.
      הקושי שלך להרגיש בה נוח הוא טבעי ולגיטימי. זו התנגדות טבעית שמתעוררת בתגובה לשינוי שיצרת.
      יחד עם זה, אל תשכחי, שיצרת את השינוי כי מה שהיה קודם לא התאים לך, אז אין הגיון בלשמר את מה שהיה קודם :)
      בקיצור, תני לעצמך ולתכנית הזדמנות אמיתית - אחר כך תחליטי
      בהצלחה!