מצא את קבוצת התמיכה לדיאטה שלך
מצא אזור
מצא אזור
בינינו, בדיאטה, חשובה התמיכה!
ליצירת קשר
פורום דיאטה קלאב
הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.
מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה
כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.
באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.
סיכום היום הראשון
מאת: bella s
28-09-2010 | 21:12:00
שלום
עבר עליי יום מתסכל. היום הראשון לתוכנית.....
אני תוהה אם פספסתי משהו. 
ניסיתי לאכול לפי התפריט (א'), וכל הזמן הייתי רעבה. כמעט כל הזמן אכלתי. 
אני חוששת שהרעב נבע מהידיעה הקוגניטיבית. (בראש, לא בבטן) שכמות המזון מוגבלת מעתה והלאה. מין חשש כזה שמעכשיו יש צמצום, הגוף יהיה בחסר, ומזה הרעב....
אני ממש לא יודעת איך אני מתחילה את היום השני.
אשמח לעצה מועילה.
חג שמח
- שלום
עבר עליי יום מתסכל. היום הראשון לתוכנית.....
אני תוהה אם פספסתי משהו.
ניסיתי לאכול לפי התפריט (א'), וכל הזמן הייתי רעבה. כמעט כל הזמן אכלתי.
אני חוששת שהרעב נבע מהידיעה הקוגניטיבית. (בראש, לא בבטן) שכמות המזון מוגבלת מעתה והלאה. מין חשש כזה שמעכשיו יש צמצום, הגוף יהיה בחסר, ומזה הרעב....
אני ממש לא יודעת איך אני מתחילה את היום השני.
אשמח לעצה מועילה.
חג שמח-
-
- יש הרבה הגיון בתחושת הפספוס שלך.
תכנית המלווה בתחושת רעב אינה יכולה לההפך לאורח חיים ויתכן ואינה מתאימה לך.
תפריט א' הוא התפריט המוגבל ביותר שלנו אני ממליצה לך בחום רב לפנות אל המנחה ולהתייעץ איתה בעניין.
זכרי, המטרה שלנו היא שיפור באיכות החיים, את לא אמורה לסבול.
רבע עוף קטן הוא שוק וירך, אבל מעוף קטן. 3 משולשי גבינה מותכת מתייחסים לגבינה הקרויה מון בלאן לייט והיא מכילה 7% אחוזי שומן.
בהצלחה!
- היום כבר היום השישי לתוכנית, וכמובן שהדברים נראים אחרת.
אני כמעט לא רעבה, מאוד נהנית בסך הכל מהסדר, מהשקט, הביטחון שבתזונה. אני ישנה הרבה יותר טוב, עייפה פחות, חם לי פחות... החיים היפים.
אני עדיין לומדת לא לשכוח לקחת איתי משהו לאכול, לתכנן את סדר היום ולדאוג שיהיה אוכל מוכן... לשנות הרגלים.
היום הראשון באמת לא היה דוגמא לכלום. עכישו אני יותר מבינה איך זה בנוי, משחקת עם התחליפים, לומדת לזהות את נקודות התורפה שלי, זוכרת לקחת סוכריה.
תודה!
-
-