מצא את קבוצת התמיכה לדיאטה שלך
מצא אזור
מצא אזור
בינינו, בדיאטה, חשובה התמיכה!
ליצירת קשר
פורום דיאטה קלאב
הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.
מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה
כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.
באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.
שליטה בפיתויים ובדחפיים הפנימיים והחיצוניים
מאת: sivanmlr
26-04-2010 | 14:43:00
שלום בלה
רציתי לברר איך אפשר לשמור על הדיאטה/תזונה נכונה אם יש הרבה פיתויים של רגשות של מצביים של פיתויים מהסביבה
כמו עייפות רבה הגורמת לבולמוס בלתי נשלט, עצבות, בדידות, כעס וכו... איך אפשר להתמודד גם לשמור על המשקל? אני במקום להוריד אני מעלה את הק"ג שהורדתי במשך שנה שלמה. הגעתי ביזע ודמעות למשקל של 110 ק"ג ותוך יומיים אני ההעלתי 4 ק"ג על בולמוס שתקף אותי.
מה אני יכולה לעשות? 
שליטה בפיתויים ובדחפיים הפנימיים והחיצוניים
- מאת: sivanmlr
- < ההודעה הנוכחית
- נשלח בתאריך: 26-04-2010 14:43
שלום בלה
רציתי לברר איך אפשר לשמור על הדיאטה/תזונה נכונה אם יש הרבה פיתויים של רגשות של מצביים של פיתויים מהסביבה
כמו עייפות רבה הגורמת לבולמוס בלתי נשלט, עצבות, בדידות, כעס וכו... איך אפשר להתמודד גם לשמור על המשקל? אני במקום להוריד אני מעלה את הק"ג שהורדתי במשך שנה שלמה. הגעתי ביזע ודמעות למשקל של 110 ק"ג ותוך יומיים אני ההעלתי 4 ק"ג על בולמוס שתקף אותי.
מה אני יכולה לעשות? - שהתשובות להן לא פשוטות בכלל, אחרת לא היינו כאן, לא?
הבעיה שאת מעלה מכונה אכילה רגשית. ההתמודדות איתה אינה נשענת על "טיפים" או "מתכונים". ההתמודדות איתה נשענת על הרבה מאד דיאלוג פנימי, חיפוש חלופות אחרות להתמודדות עם המצבים הרגשיים הקשים, טיפול במצבים הרגשיים עצמם ושינוי דפוסי חשיבה והתנהגות. במצבים קשים יותר משתמשים לפעמים בטיפול תרופתי. תוכנית האכילה היא עוגן מאד משמעותי בנירמול האכילה הרגשית, אבל כפי שאת מבינה, לא רק
קשה מאד ליישם לבד בלי עזרה חיצונית, בדיוק בשביל זה קיימות קבוצות התמיכה שלנו.
את איתנו?