מוצרי חלב וסידן

מאת: nogamannor

13-12-2009 | 18:23:00

היי דנה,
שאלה קטנה בנושא סידן.
יש הרבה שיחות בנושא חשיבות ספיגת הסידן לגוף ואחת הטענות המרכזיות בנושא שיחה זה הוא שמתחת ל3% שומן, אין ספיגת סידן. מאחר וכאישה, נושא זה מאד חשוב לי, מעניין אותי לדעת איך אפשר להתמודד עם הנושא בתוכנית.
כל הגבינות שאני אוכלת הן 5% אבל דנונה הוא 1.5% (האם אפשר להחליף באקטיביה 3%?) והחלב הוא 1%...
אשמח לתשובה,
נגה