עזרה

מאת: 4v1h5n

03-11-2009 | 23:43:00

בזמן האחרון אין יום שעובר בלי שארגיש שאני לא עושה תוכנית נקיה במאת האחוזים...כלומר- אוכלת לפי התפריט אבל בסוף היום(שנגמר תמיד מאוחר עקב לימודים ועבודה) אני תמיד רעבה...ואז או שזה עוד מעדן דיאט או עוד פרי...אבל מכיון יש לי כ 5 ק"ג לרדת,ההרגשה היא שכך לא אצליח...והאמת גם המשקל נתקע. מה עושים? ספורט אני בקושי מצליחה 3-4 בשבוע....רק לאחרונה שמתי לב שזה "ביג דיל" כי עד עכשיו די עשיתי לעצמי הנחות בקשר לזה. אנא עיזרו לי חברים פורום יקרים....