בוקר טוב :)

מאת:

12-10-2009 | 09:06:00

תראי, ההמלצות המקובלות כיום לפעילות גופנית הן 150 דקות בשבוע, לפחות.
זה יוצא 1/2 שעה ביום, לפחות.
אבל, זו התאוריה ונכונותה עבורך תבחן רק במבחן המציאות.
מכיוון שאת עושה גם ספורט וגם שינוי בהרגלי האכילה, לא תוכלי לדעת מה תורם למה, אבל האמת היא,
שזה לא משנה. כלומר, שאם את מצליחה לרדת במשקל לשביעות רצונך בשילוב הקיים, סימן שזה עובד.
בעניין השני, חמדנות היא תכונה לא יפה
ממש לא מומלץ לך לעשות תפריט א' אם את יורדת גם בב'.
ושוב, אם את מצליחה לרדת במשקל לשביעות רצונך, אז זה מתאים.
בהצלחה