רק להיום אני משחרר נעילה

מאת: guyr13

25-08-2009 | 20:16:00

היי,
.99% מחיינו עד עכשיו עברו בציפייה למחר שיבוא, תמיד עם התקווה שהנה הדברים הולכים להשתפר, או במחשבה ש "רק אם אשיג את זה או את זה, ארגיש שהצלחתי."
האם שמת לב לכך שהציפייה למחר היא הניסיון של המוח להרחיק אותך מהרגע הזה?
המחשבה אינה יכולה להתקיים כשאתה מודע לרגע ההווה, מפני כשהמחשבה נפגשת עם מודעות לרגע ההווה היא מתפוגגת.
ולכן המוח שטבעו חשיבה מתמשכת, כל הזמן "משליך אותך" במחשבה לעבר או לעתיד.
הגיע הזמן לשנות את הציפייה למחר לציפייה להיום ולכל הרגעים שממנו היום הזה מורכב.
כשאנו מצפים להיום אנו מביאים את המודעות שלנו להווה ושם נמצא הכח האמיתי לפעול, ליהנות ולהרגיש טוב.
אנו נותנים תוקף ליום הזה. איננו יכולים לשנות את העבר או העתיד והמקום היחידי בו יש לנו השפעה זה הרגע הזה.
היום הזה הוא אינו רקע שאפשר להתעלם ממנו, הוא מכיל בתוכו את התמצית ואת הניחוחות של החיים, של חיינו.
אני בא להציע כאן משהו נוסף ושונה מלכתוב בתחילת היום תסריט של כיצד היום שלך יראה,
מדובר כאן בהזכרות.
בלהרים את הראש כמה שיותר פעמים ביום, להתבונן ולומר "הציפייה להיום" ובאותו הרגע להתעורר אל היום הזה ולדעת שהחיים מתרחשים היום ולכן עלינו להתמקד בלהפוך את היום הזה ליום הכי מאושר שאנו יכולים.
אמרו את צמד המילים הללו "הציפייה להיום", פתחו את החושים ותספגו את כל מה שאתם יכולים לספוג מהרגע הזה.
כל הפוקוס שלכן יחזור להיום, לרגע הזה והכח שלכן יחזור הביתה.
זהו מן איחוד כוחות כשאתה אומר "הציפייה להיום" ומתבונן במה שקורה סביבך, ברגע זה האנרגיה המפוזרת שלך שבה הביתה.
לפתע אתה יודע שהיום הזה הוא הדבר החשוב ביותר, הרגע הזה הוא הדבר האמיתי.
"הביטו אל היום הזה, כי אלה הם החיים, החיים של החיים.
במסלולם הקצר נמצאים המגוונים והמציאויות של הקיום שלנו
האושר העילאי של הצמיחה; התהילה שבפעולה; התפארת שביופי;
מפני שהאתמול הוא רק חלום, והמחר הוא רק חזון:
אך יום שחיים אותו בצורה טובה הופך כל אתמול לחלום של שמחה, וכל מחר לחזון של תקווה.
הביטו היטב לעבר היום הזה...והחלפו את הציפייה למחר לציפייה להיום.
אם אני לא טועה גם בחוברת שלנו מדברים שם על העניין של "רק היום"
אז...
רק היום אני אוהב את עצמי
רק היום אני בוחר לעשות תוכנית כמו שצריך
רק היום אני גובר על היצרים הרעים
רק היום אני דואג לבריאותי
רק היום אני הולך לפגישה
רק היום אני מוותר על המתוקים(לא מצאתי משהו באות ו')
רק היום אני זוכר את ההצלחות שלי
רק היום אני חולם על היום
רק היום אני טועם רק מה שמותר ובזמן שמותר
רק היום אני יודע שאני יכול
רק היום אני כובש את יצריי
רק היום אני לומד על עצמי
רק היום אני מקפיד לבצע מה שכתוב
רק היום אני נושא באחריות
רק היום אני סולח לעצמי
רק היום אני עושה פעולות
רק היום אני פונה לעצמי באהבה
רק היום אני צועק "הצילו" אם אני חלש
רק היום אני קולט מסרים
רק היום אני רושם מה שאני אוכל
רק היום אני שומר על בריאותי
רק היום אני תורם משהו ליקום ולאנושות
אם נשנה רק יום אחד שינינו את כל חיינו
באהבה
גיא
(החלק הראשון מועתק ממאמר שנכתב ע"י אלכס זיו והבאתי אותו כלשונו)