ליצירת קשר
שם
דוא"ל
טלפון
הערות
מה התשובה לתרגיל שבתמונה?*
(כתבו ספרות בלבד)

פורום דיאטה קלאב

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

רק להיום אני משחרר נעילה

מאת: guyr13

25-08-2009 | 20:16:00

היי,
.99% מחיינו עד עכשיו עברו בציפייה למחר שיבוא, תמיד עם התקווה שהנה הדברים הולכים להשתפר, או במחשבה ש "רק אם אשיג את זה או את זה, ארגיש שהצלחתי."
האם שמת לב לכך שהציפייה למחר היא הניסיון של המוח להרחיק אותך מהרגע הזה?
המחשבה אינה יכולה להתקיים כשאתה מודע לרגע ההווה, מפני כשהמחשבה נפגשת עם מודעות לרגע ההווה היא מתפוגגת.
ולכן המוח שטבעו חשיבה מתמשכת, כל הזמן "משליך אותך" במחשבה לעבר או לעתיד.
הגיע הזמן לשנות את הציפייה למחר לציפייה להיום ולכל הרגעים שממנו היום הזה מורכב.
כשאנו מצפים להיום אנו מביאים את המודעות שלנו להווה ושם נמצא הכח האמיתי לפעול, ליהנות ולהרגיש טוב.
אנו נותנים תוקף ליום הזה. איננו יכולים לשנות את העבר או העתיד והמקום היחידי בו יש לנו השפעה זה הרגע הזה.
היום הזה הוא אינו רקע שאפשר להתעלם ממנו, הוא מכיל בתוכו את התמצית ואת הניחוחות של החיים, של חיינו.
אני בא להציע כאן משהו נוסף ושונה מלכתוב בתחילת היום תסריט של כיצד היום שלך יראה,
מדובר כאן בהזכרות.
בלהרים את הראש כמה שיותר פעמים ביום, להתבונן ולומר "הציפייה להיום" ובאותו הרגע להתעורר אל היום הזה ולדעת שהחיים מתרחשים היום ולכן עלינו להתמקד בלהפוך את היום הזה ליום הכי מאושר שאנו יכולים.
אמרו את צמד המילים הללו "הציפייה להיום", פתחו את החושים ותספגו את כל מה שאתם יכולים לספוג מהרגע הזה.
כל הפוקוס שלכן יחזור להיום, לרגע הזה והכח שלכן יחזור הביתה.
זהו מן איחוד כוחות כשאתה אומר "הציפייה להיום" ומתבונן במה שקורה סביבך, ברגע זה האנרגיה המפוזרת שלך שבה הביתה.
לפתע אתה יודע שהיום הזה הוא הדבר החשוב ביותר, הרגע הזה הוא הדבר האמיתי.
"הביטו אל היום הזה, כי אלה הם החיים, החיים של החיים.
במסלולם הקצר נמצאים המגוונים והמציאויות של הקיום שלנו
האושר העילאי של הצמיחה; התהילה שבפעולה; התפארת שביופי;
מפני שהאתמול הוא רק חלום, והמחר הוא רק חזון:
yo אך יום שחיים אותו בצורה טובה הופך כל אתמול לחלום של שמחה, וכל מחר לחזון של תקווה. yo
הביטו היטב לעבר היום הזה...והחלפו את הציפייה למחר לציפייה להיום.
אם אני לא טועה גם בחוברת שלנו מדברים שם על העניין של "רק היום"
אז...
רק היום אני אוהב את עצמי
רק היום אני בוחר לעשות תוכנית כמו שצריך
רק היום אני גובר על היצרים הרעים
רק היום אני דואג לבריאותי
רק היום אני הולך לפגישה
רק היום אני מוותר על המתוקים(לא מצאתי משהו באות ו')
רק היום אני זוכר את ההצלחות שלי
רק היום אני חולם על היום
רק היום אני טועם רק מה שמותר ובזמן שמותר
רק היום אני יודע שאני יכול
רק היום אני כובש את יצריי
רק היום אני לומד על עצמי
רק היום אני מקפיד לבצע מה שכתוב
רק היום אני נושא באחריות
רק היום אני סולח לעצמי
רק היום אני עושה פעולות
רק היום אני פונה לעצמי באהבה
רק היום אני צועק "הצילו" אם אני חלש
רק היום אני קולט מסרים
רק היום אני רושם מה שאני אוכל
רק היום אני שומר על בריאותי
רק היום אני תורם משהו ליקום ולאנושות
אם נשנה רק יום אחד שינינו את כל חיינו
באהבה love
גיא
(החלק הראשון מועתק ממאמר שנכתב ע"י אלכס זיו והבאתי אותו כלשונו)

    •    
    • נעילה בראש...

    • מאת: beraleb
    • נשלח בתאריך: 25-08-2009 16:16
    לפני ימים לא רבים לקראת שקיעה... התאספנו פילות המדבר ובהתרגשות רבה המתנו להיפופוטומוס מהחווה שממול.
    עם הגיעו הוא סיפר לנו את המשל הקסום על הפיל שחרף גודלו היה נעול במוחו על החוסר יכולות שלו.
    ואני, פילונת קשקשנית שכמותי נזכרת בכל פעם שאני אוכלת את המנה המותרת במשל הפילים.
    מסתבר כי קשה לי להתענג עד כלות מהמנה המותרת חרף היעוד הברור שלה.
    עדיין אני תקועה בצורך להתייסר מאכילת טילון, חרף המציאות המחייכת שכבר נטלה ממני כמעט 11 ק"ג .
    האם זה ילווה אותי עד כלות????????????????????

      •    
      • רק להיום אני משחרר נעילה

      • מאת: guyr13
      • < ההודעה הנוכחית
      • נשלח בתאריך: 25-08-2009 20:16
      היי,
      .99% מחיינו עד עכשיו עברו בציפייה למחר שיבוא, תמיד עם התקווה שהנה הדברים הולכים להשתפר, או במחשבה ש "רק אם אשיג את זה או את זה, ארגיש שהצלחתי."
      האם שמת לב לכך שהציפייה למחר היא הניסיון של המוח להרחיק אותך מהרגע הזה?
      המחשבה אינה יכולה להתקיים כשאתה מודע לרגע ההווה, מפני כשהמחשבה נפגשת עם מודעות לרגע ההווה היא מתפוגגת.
      ולכן המוח שטבעו חשיבה מתמשכת, כל הזמן "משליך אותך" במחשבה לעבר או לעתיד.
      הגיע הזמן לשנות את הציפייה למחר לציפייה להיום ולכל הרגעים שממנו היום הזה מורכב.
      כשאנו מצפים להיום אנו מביאים את המודעות שלנו להווה ושם נמצא הכח האמיתי לפעול, ליהנות ולהרגיש טוב.
      אנו נותנים תוקף ליום הזה. איננו יכולים לשנות את העבר או העתיד והמקום היחידי בו יש לנו השפעה זה הרגע הזה.
      היום הזה הוא אינו רקע שאפשר להתעלם ממנו, הוא מכיל בתוכו את התמצית ואת הניחוחות של החיים, של חיינו.
      אני בא להציע כאן משהו נוסף ושונה מלכתוב בתחילת היום תסריט של כיצד היום שלך יראה,
      מדובר כאן בהזכרות.
      בלהרים את הראש כמה שיותר פעמים ביום, להתבונן ולומר "הציפייה להיום" ובאותו הרגע להתעורר אל היום הזה ולדעת שהחיים מתרחשים היום ולכן עלינו להתמקד בלהפוך את היום הזה ליום הכי מאושר שאנו יכולים.
      אמרו את צמד המילים הללו "הציפייה להיום", פתחו את החושים ותספגו את כל מה שאתם יכולים לספוג מהרגע הזה.
      כל הפוקוס שלכן יחזור להיום, לרגע הזה והכח שלכן יחזור הביתה.
      זהו מן איחוד כוחות כשאתה אומר "הציפייה להיום" ומתבונן במה שקורה סביבך, ברגע זה האנרגיה המפוזרת שלך שבה הביתה.
      לפתע אתה יודע שהיום הזה הוא הדבר החשוב ביותר, הרגע הזה הוא הדבר האמיתי.
      "הביטו אל היום הזה, כי אלה הם החיים, החיים של החיים.
      במסלולם הקצר נמצאים המגוונים והמציאויות של הקיום שלנו
      האושר העילאי של הצמיחה; התהילה שבפעולה; התפארת שביופי;
      מפני שהאתמול הוא רק חלום, והמחר הוא רק חזון:
      yo אך יום שחיים אותו בצורה טובה הופך כל אתמול לחלום של שמחה, וכל מחר לחזון של תקווה. yo
      הביטו היטב לעבר היום הזה...והחלפו את הציפייה למחר לציפייה להיום.
      אם אני לא טועה גם בחוברת שלנו מדברים שם על העניין של "רק היום"
      אז...
      רק היום אני אוהב את עצמי
      רק היום אני בוחר לעשות תוכנית כמו שצריך
      רק היום אני גובר על היצרים הרעים
      רק היום אני דואג לבריאותי
      רק היום אני הולך לפגישה
      רק היום אני מוותר על המתוקים(לא מצאתי משהו באות ו')
      רק היום אני זוכר את ההצלחות שלי
      רק היום אני חולם על היום
      רק היום אני טועם רק מה שמותר ובזמן שמותר
      רק היום אני יודע שאני יכול
      רק היום אני כובש את יצריי
      רק היום אני לומד על עצמי
      רק היום אני מקפיד לבצע מה שכתוב
      רק היום אני נושא באחריות
      רק היום אני סולח לעצמי
      רק היום אני עושה פעולות
      רק היום אני פונה לעצמי באהבה
      רק היום אני צועק "הצילו" אם אני חלש
      רק היום אני קולט מסרים
      רק היום אני רושם מה שאני אוכל
      רק היום אני שומר על בריאותי
      רק היום אני תורם משהו ליקום ולאנושות
      אם נשנה רק יום אחד שינינו את כל חיינו
      באהבה love
      גיא
      (החלק הראשון מועתק ממאמר שנכתב ע"י אלכס זיו והבאתי אותו כלשונו)