מצא את קבוצת התמיכה לדיאטה שלך
מצא אזור
מצא אזור
בינינו, בדיאטה, חשובה התמיכה!
ליצירת קשר
פורום דיאטה קלאב
הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.
מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה
כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.
באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.
?? 
מאת:
21-08-2009 | 21:14:00
-
-
- איילת יקרה
הקלוריות במאפים האלה נע בתוך טווח ואין לי מושג כמה בדיוק קלוריות יש במה שאכלת ולמרות זאת זה נשמע מהתיאור שלך שאת אכלת משהו שכן מתאים לסדר גודל של מנה מותרת. שווה ערך לפרוסת עוגה בבית קפה, ל2 פרוסות פיצה וכדומה.
תפסיקי לייסר את עצמך ותתחילי לחייך ולהנות מהתוכנית. המנה המותרת היא נטולת ייסורי מצפון היא שלך ואין לערער על כך.
לגבי השאלה של ההחלפות- המלצתי האישית היא במקום להעביר רכיבי ארוחה בין הארוחות למצוא יום מתוך הימים בתפריט השבועי ששם כבר הסדר של הרכיבים בארוחות הוא לפי מה שאת רוצה ומתאים לך ואז לעשות אותו כתפריט הבסיס שלך ולשלב בו תחליפים אהובים.
כמובן לא לשכוח שגמישות בנוגע לסדר הארוחות על גבי היום נתון לגמרי לבחירתך :)
בהצלחה מבלה
-
מנה מותרת? ועוד