תפריט

מאת: caspi

07-08-2009 | 21:44:00

דנה שלום!
אני נמצאת בקבוצה שנים רבות 7.5 שנים בשמירה ולאחרונה אני מתקשה קצת
המוטיבציה ירדה וכך זה מתבטא במשקל אם כל השנים האלה הייתי בטווח של המשקל
עכשיו אני 800 גרם מעל הגבוה. התוכנית היומית מחולקת להרבה מנות פחמימה ואינני יודעת אם זה טוב
ואולי אני צריכה להוריד מנות, אני קצת חוששת משינויי כי אינני יודעת לאן זה יכול להוביל,
כיום הקבוצה שלי קטנה לא כפי שהיתה בעבר וכמובן שאינני מקבלת הרבה כוח מהקבוצה כפי שהיה בעבר.
אנא יעצי לי מה אפשר לעשות.

מאד מאד זקוקה לעצה ועזרה
חנה