ליצירת קשר
שם
דוא"ל
טלפון
הערות
מה התשובה לתרגיל שבתמונה?*
(כתבו ספרות בלבד)

פורום דיאטה קלאב

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

דנה-

מאת: inbal

08-04-2010 | 14:08:00

תודה רבה- המשך יום מקסים!! hand

    •    
    • המרת חלבון חלבי לבשרי

    • מאת: inbal
    • נשלח בתאריך: 08-04-2010 13:03
    שלום!!!
    אני בדיאטה קלאב כבר שלושה חודשים בערך... אורך החיים החדש ממש מתאים וגם ב"ה רואים תוצאות... יש לי המון מוטיבציה להמשיך בתוכנית כאורך חיים - אבל למרות התוצאות הטובות (שבעיקבותם באה המוטיבציה...) יש לי המון מחשבות כמו: "מעכשיו אני לא אוכל לאכול יותר דברים שאני מאד אוהבת" וכד'... אחרי מחשבות רבות הבנתי שהדבר שהכי מפריע לי זה נושא אכילת הבשר או כביכול מנת החלבון הבשרי.
    אני תמיד משאירה אותו בצלחת ואז מה שקורה שאני רעבה... טונה במיים כבר נמאס לי לאכול כל הזמן... וקטניות אני ממש לא אוהבת... האם אני יכולה להמיר את החלבון הבשרי בביצה לדוג' או בקוטג' גבינה... אם כן- באילו כמויות?
    תודה רבה מראש...
      •    
      • היי ענבל

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 08-04-2010 13:38
      אכן מחשבות חשובות ואני שמחה לשמוע שהגעת למסקנה מה מקשה ומה יכול לעזור.
      ולכן, לשאלתך, מבחינה קלורית, 3 מנות חלבון חלבי שוות בערך למנת חלבון בשרי אחת
      אבל מבחינה תזונתית, הם אינם שווה ערך.
      אני ממליצה לך שלא לוותר על החלבון הבשרי בכלל ולאכול ממנו לפחות 3פעמים בשבוע.
      בהצלחה וכל טוב
        •    
        • דנה-

        • מאת: inbal
        • < ההודעה הנוכחית
        • נשלח בתאריך: 08-04-2010 14:08
        תודה רבה- המשך יום מקסים!! hand