מנות עקריות

מתוך-->מתכונים ותפריטים של דיאטה קלאב-->מנות עקריות-->עוף בליצ\'י

כל הכמות = 8 מנות חלבון + 3 מנות פרי מסונן

המצרכים:

8 כרעים ללא עור ושומן,

 2 כפות אבקת מרק בצל,

 1 קופסא ליצ'י משומר, מסונן

ההכנה:

מסדרים את העוף ומפזרים מעליו את אבקת מרק הבצל. מוסיפים בצד את הליצ'י המסונן. מכסים בנייר כסף, ומחוררים מעט את הנייר. אופים בחום 200 מעלות במשך 20 דקות, ואחר כך מורידים ל- 170 במשך שעתיים.

בתאבון מבית דיאטה קלאב