סלטים

מתוך-->מתכונים ותפריטים של דיאטה קלאב-->סלטים-->סלט פסטה וטונה

6 מנות, 1 מנה = 1 מנת פחמימה + 1 מנת חלבון חלבי + 1/2 מנת שומן

המצרכים:

3 כוסות פסטה מבושלת, 2 ביצים קשות, 2 עגבניות,2 קופסאות טונה במים, פטרוזיליה קצוצה, אורגנו, 1 כף שמן זית, מיץ לימון, 2 שיני שום קצוצות, מלח.

ההכנה:

קוצצים את הטונה ומערבבים יחד עם שום והפטרוזיליה. קוצצים את העגבניות, מוסיפים אורגנו, ומערבבים יחד עם הטונה. שמים בקערת הגשה את הפסטה, מעל מוסיפים את הטונה. חותכים את הביצים לפרוסות דקות ומקשטים את הסלט איתן. מכינים רוטב עם מיץ לימון, מלח ופטרוזיליה קצוצה. יוצקים מעל הסלט.

בתאבון מבית דיאטה קלאב