מנות עקריות

מתוך-->מתכונים ותפריטים של דיאטה קלאב-->מנות עקריות-->קוביות טופו ברוטב גריל

כל הכמות 3 מנות חלבון בשרי או 8 מנות חלבון חלבי ו 2 מנות פחמימה.

החמרים:

2 חבילות טופו (330 גרם כל חבילה)

1/3 כוס רוטב גריל

1/3 כוס סויה

1/2 כוס מים רותחים

ההכנה:

לחתוך את הטופו לריבועים בגודל 2X2 ס"מ

לערבב את מרכיבי הרוטב יחד עם הטופו

להקפיץ במחבת

מומלץ לחמם ולהגיש בתוך סלט חסה

בתאבון מבית דיאטה קלאב