שלום וברכה

מאת:

12-07-2009 | 09:08:00

כמות החלבה ללא תוספת סוכר שמהווה מנת שומן היא 10 גרם, שזה פחות מכף.
לגבי הדגנים. מבדיקה שערכתי בעבר, יש שונות בערכים הקלוריים, כך שמנת פחמימה נעה בין 1/2 כוס לכוס מדידה.
בשביל לא להתחיל להתקשקש עם כל סוג וסוג, אני ממליצה להתיחס אל מנה כ 3/4 כוס, למעט הברנפלקס והפייבר 1 שמנה מהווה כוס מדידה.
לגבי החלפת המנה הבשרית, כן , אפשר, לפי הרשום בקבוצות התחליף.
בהצלחה!