מצא את קבוצת התמיכה לדיאטה שלך
מצא אזור
מצא אזור
בינינו, בדיאטה, חשובה התמיכה!
ליצירת קשר
לוקחים אחריות. עוקפים מכשולים בדיאטה
מתוך-->שיחת השבוע-->לוקחים אחריות. עוקפים מכשולים בדיאטה
שיחת שבוע מספר 31
אוטוביוגרפיה בחמישה פרקים קצרים / פורשה נלסון
פרק 1 אני הולכת ברחוב. |
יש בור עמוק במדרכה.
אני נופלת פנימה.
אני אבודה ...
אני חסרת אונים.
אין זו אשמתי.
לוקח נצח למצוא מוצא.
פרק 2
אני הולכת באותו הרחוב.
יש בור עמוק במדרכה.
אני מעמידה פנים שאיני רואה אותו.
שוב אני נופלת פנימה.
איני יכולה להאמין שאני באותו המקום,
אבל אין זו אשמתי.
עדיין לוקח זמן רב לצאת החוצה.
פרק 3
אני הולכת באותו הרחוב.
יש בור עמוק במדרכה.
אני רואה שהוא שם.
בכל זאת אני נופלת פנימה ...
זה הרגל.
עיני פקוחות.
אני יודעת היכן אני.
זו אשמתי.
אני יוצאת החוצה מייד.
פרק 4
אני הולכת באותו הרחוב.
יש בור עמוק במדרכה.
אני עוקפת אותו.
פרק 5
אני הולכת ברחוב אחר.
| |
| בכל הכמות יש 14 מנות פחמימה + 15 מנות שומן + 1 מנת פרי (זניח) 1/2 כוס קינואה , 1/2 כוס כוסמת, 1/2 כוס חיטה, 1/2 כוס שעועית מש 1 בטטה בינונית, קלופה 2 כפות חמוציות 3 כפות אגוזי מלך 1 בצל סגול בינוני פרוס לרצועות. 2 כפיות כוסברה קצוצה 2 כפיות נענע קצוצה 2 כפיות בזיליקום קצוץ 1 כפית שטוחה זעתר 2 כפות שמן זית 4 כפות מיץ לימון מלח, פלפל שחור - לפי הטעם
היום עשינו משהו כדי להשתפר, אולי זה לא הרבה אולי לא כל מה שציפינו, אבל זה טוב יותר מלא כלום. שהסבלנות, האמונה ושמחת החיים ימלאו את השבוע. דיאטהקלאב בהצלחה!
|