מתוך-->שיחת השבוע-->שיחת שבוע מספר 34

5.5.13-11.5.13

לנצח את הפיתויים

אחד האתגרים הגדולים עמם אנו מתמודדים בתהליך ההרזיה ושמירה על המשקל הרצוי הוא התגברות על הפיתויים. בחיי היומיום – נרצה או לא נרצה – אנו נתקלים בפיתויים רבים, בעבודה, במהלך הקניות בסופרמרקט, בזמן צפייה בטלויזיה ועוד.

כל אלו הם רק חלק מאתגרים שמעמידים אותנו במבחן פעם אחר פעם. 

בקבוצות נדון השבוע בדרכים שלנו לעקוף את הפיתויים ולנצח אותם.

מתכון השבוע - סידור פירות ממולא בגבינה

10 מנות, 1 מנה = 1 מנת פרי + 1/2 מנת חלבון חלבי

חומרים:

 1.5 גביע גבינה 5%

6 שקיות סוכרה דיאט

מעט קינמון

1 כף ליקר

1 כף צימוקים

גרידת לימון

12 משמשים

6 אפרסקים

ההכנה:

1. מערבבים יחד את הגבינות, , הקינמון, הסוכרה דיאט, הצימוקים, הליקר וגרידת הלימון לתערובת אחידה. 

2. חותכים את הפירות לחצאים.

3. ממלאים כל חצי בכף מתערובת הגבינה.

4. מסדרים בצלחת הגשה עגולה כשהאפרסקים במרכז ומסביבם המשמשים. 

חזרה לרשימה