מתוך-->שיחת השבוע-->שיחת שבוע מס 104

16-22/10

הקושי לבקש ולקבל עזרה

השבוע בקבוצות של דיאטה קלאב נדבר על הקושי שלנו לבקש עזרה. נבדוק עם עצמנו האם אנחנו מתקשים להעזר ולמה.

פשטידת ירקות בקלי קלות

באדיבות יונס לאה

כל הכמות = 10 מנות ירק + 5 מנות חלבי

המצרכים:

1 שקית לקט נורמנדי

1 גביע קוטג' 5%

1 בצל קצוץ

2 ביצים

2 כפות קמח (אפשר קמח מלא)

1 כף אבקת מרק פטריות או בצל

מל ופלפל לפי הטעם

ההכנה:

מערבבים את כל החומרים יחד

אופים למשך 45 דקות

ניתן לבדוק אם הפשטידה עשויה כעבור חצי שעה

חזרה לרשימה