מתוך-->סיפורי הצלחה - מנחות-->אפרת

החלטתי שמגיע לי. מגיע לי להרגיש טוב, בחרתי לאהוב את עצמי.

לדיאטה קלאב הגעתי במהלך התואר הראשון שלי, אי שם לפני 12 שנה בבאר שבע. פגשתי את רוני. בדיאטה קלאב למדתי איך לאכול. מה זה ארוחה כל שלוש שעות ולא לאכול בין הארוחות, להכיר מהי פחמימה ומה זה חלבון. איך מתנהל אדם שפוי מול האוכל.

כשסיימתי ללמוד חזרתי לצפון ולאחר מעט גלגולים הגעתי למירה. מירה מלווה אותי מעל עשר שנים ברע ובטוב.

12 שנים, הרבה הצלחות, הרבה משברים. תואר ראשון, עבודה, חתונה, טיולים בעולם, תואר שני, הריונות, שני ילדים, בית, שיפוץ, אכזבות ונצחונות. ההתמודדות של החיים.

תוכנית אחת שמלווה אותי לאורך כל הדרך.

החוקים לא משתנים: שש ארוחות, כל שלוש שעות, מים לפני, מים אחרי, הליכה, מנה מותרת – פעם בשבוע וסוכריה חמוצה לפני כל ארוחה גדולה. קבוצה אחת שתמיד שם בשבילי.

היום אני רצה 8 קילומטר שלוש פעמים בשבוע, פעם לא הצלחתי לרוץ 200 מטר. אני חיה כמו שאני רוצה וטוב לי. ירדתי 30 קילו ואני מנחה בדיאטה קלאב

המאבק נמשך כל יום מחדש. כל יום שאני רוצה להרגיש טוב עם עצמי זה יום שאני צריכה לעשות לעצמי טוב: לשמור, לתכנן ולאכול רק מה שנכון לי. מתוך בחירה שלי.

החלטתי שמגיע לי. מגיע לי להרגיש טוב, בחרתי לאהוב את עצמי.

חזרה לרשימה