מתוך-->שיחת השבוע-->שיחת שבוע מס 172

7-13/8/11

משחק התירוצים

השבוע נשוחח בקבוצות של דיאטהקלאב על התירוצים ועל תפקידם בתהליך ההרזיה שלנו. נזהה את התירוצים שאנו משתמשים בהם ומעכבים אותנו, נבין מה הם משרתים אצלינו וננסה להפטר מהם.

סלט קישואים ביוגורט

5 מנות

1 מנה = 1 מנת ירק

חומרים:

500 גרם קישואים קטנים, חתוכים לרבעים לאורכם

מים

2 כפות חומץ

הרוטב:

4 כפות מיונז 5% שומן

1 גביע יוגורט 1.5% שומן

4 כפות שמיר קצוץ דק,

מלח ופלפל כתוש טרי

ההכנה :

שמים את הקישואים בסיר, מוסיפים מים כדי כיסוי ואת החומץ, ומבשלים 10 דקות.

על הקישואים להישאר קשים.

מסננים ומצננים.

מערבבים בקערית את כל חומרי הרוטב, יוצקים על הקישואים ומקררים

* ניתן להכין סלט זה יום לפני ההגשה.

חזרה לרשימה