מתוך-->שיחת השבוע-->שיחת שבוע מס 171

31/7-6/8

דחף

השבוע נשוחח בקבוצות של דיאטהקלאב על הדחף לאכול. נזהה את הטריגרים המעוררים אצלינו דחף, נמצא דרכים להמעיט את תדירותו ונלמד איך לנהל אותו כך שלא יפריע לנו לרדת במשקל.

סלט ביצים

10 מנות

כל מנה = 1 חלבון חלבי

החומרים

10 ביצים

3 כפות מיוקל

½ כוס שמיר או עירית קצוץ

מלח, פלפל

ההכנה:

מבשלים את הביצים (לביצים קשות), קולפים אותן, ומגרדים אותם על פומפיה גסה. 

מוסיפים את המלח והפלפל ואת השמיר הקצוץ / עירית קצוצה.

את המיונז מדללים במעט מים (1-2 כפות) .

הסלט צריך להיות מעט נוזלי. המיונז משמש כמו "רוטב" אבל לא נוזלי מידי .

לערבב את המיונז עם הביצים , לבדוק את הטעמים ולתקן לפי הצורך.

חזרה לרשימה