מתוך-->שיחת השבוע-->שיחת שבוע מס 146

6-12/2

מהי הצלחה עבורך?

השבוע בקבוצות של דיאטהקלאב נבדוק מהי הצלחה עבורינו. האם רק המספר על המאזניים או שישנן גם בצלחות אחרות בדרך, הצלחות קטנות שמקדמות אותנו אל עבר המטרה שלנו.

לחמניות ממולאות עם גבינה

6 מנות

1 מנה = 1 מנת פחמימה + 1 מנת ירק + 1/2 מנת חלבון חלבי

החומרים:

6 לחמניות קלות חומות,

2-3 קישואים,

1 בצל,

2 שיני שום,

1 יוגורט דל שומן,

1/2 כוס גבינה צהובה לייט,

מלח, פלפל,

1 כפית שמן.

ההכנה:

חותכים את הלחמניות לאורך עד הסוף.

חותכים קישואים , בצל, שום לפרוסות דקות.

מאדים בסיר עם כפית שמן.

מכבים את האש ומוסיפים 1/4 כוס גבינה צהובה.

מערבבים מיד.

מקררים ומוסיפים יוגורט, מלח ופלפל.

ממלאים את הלחמניות בבלילת הקישואים.

מפזרים עליהן 1/4 כוס גבינה צהובה.

אופים בחום גבוה, עד שהגבינה נמסה.

חזרה לרשימה