מתוך-->שיחת השבוע-->שיחת שבוע מס' 118

18-24/7

הנפילה - רגע לפני

השבוע נתידד בקבוצות של דיאטהקלאב עם הנפילות שלנו. נלמד לזהות מתי הן מגיעות, מה מאפיין אותן ובעיקר איך להמנע מהן.

סלט פירות אקזוטי

7 מנות, 1 מנה = 1 מנת פרי + 1 מנת שומן

המצרכים:

 2 כוסות קוביות אננס, טרי או משומר

2 תפוזים, קלופים וחתוכים לקוביות גדולות

2 אפרסקים, קלופים, מגולענים ופרוסים לפרוסות בינוניות

2 כוסות תות שדה טרי או 1 כוס דובדבנים טריים או משומרים מסוננים

½ כוס קוקוס טחון

¼ כוס דבש קל

¼ כוס ברנדי

¼ כוס מיץ לימון

ההכנה:

1.שמים בקערה את האננס, התפוזים, האפרסקים והתותים.

2.מוסיפים את הקוקוס, מערבבים ומקררים.

3.מערבבים היטב את הדבש, הברנדי ומיץ הלימון. טועמים וממתיקים לפי הטעם.

4.לפני ההגשה יוצקים את הרוטב על הפירות.

חזרה לרשימה