מתוך-->שיחת השבוע-->שיחת שבוע מס' 105

18-24/4

אני שומרת לעצמי את הזכות להתלונן

השבוע נדון בקבוצות של דיאטהקלאב על משבצת התלונה, אותו מקום חמים המאפשר לנו לרחם על עצמינו ולהאשים את כל העולם, אך מונע מאיתנו לקחת אחריות ולהתקדם.

מאפינס אוכמניות

סה"כ 10 מנות

כל מנה: 1 מנת פחמימה, 1 מנת שומן

החומרים:

כוס וחצי קמח מלא

 1/2 כוס סוכר חום

1 כוס אוכמניות או דומדמניות קפואות

כפית מלח (לא הכרחי)

2 כפיות אבקת אפיה

3/4 כוס חלב סויה ללא סוכר

1/4 כוס שמן קנולה

אופן ההכנה:

מערבבים הכל ומחלקים בתבנית סיליקון.

אופים ב 180 מעלות כ-25 דקות

חזרה לרשימה