מתוך-->שיחת השבוע-->שיחת שבוע מס' 168

27-2/1/10

איזה "משקל" יש למאזניים בתהליך ההרזיה?

השבוע נעסוק בקבוצות של דיאטהקלאב במערכת היחסים המיוחדת

שלנו עם המאזניים. נשים לב עד כמה המאזניים והשקילה משפיעים

על ההתנהלות היומית שלנו ונלמד על מקומם הרצוי בתהליך ההרזיה

מרק מינסטרונה

4 מנות, 1 מנה = 1 מנת לחם + 2 מנות ירק

החומרים:

50 גרם פסטרמה הודו חתוכה לקוביות

1 בצל, 2 גבעולי סלרי, 1 גזר, 1 כרישה, 1/2 כרוב,2  עגבניות

1 כוס לפני בישול פסטה

2 שיני שום קצוצות

פטרוזיליה, בזיליקום, מלח, פלפל

מרק צח לפי הצורך

תרסיס שמן.

ההכנה:מקצצים את הבצל דק מאוד.

שוטפים את הכרישה וחותכים לרצועות דקות.

שוטפים את הכרוב וקוצצים אותו דק.

חולטים את העגבניות במים חמים ומקלפים אותן.

בתאבון מבית דיאטה קלאב

חזרה לרשימה