מתוך-->שיחת השבוע-->שיחת שבוע מס' 166

13-19/12/09

כיצד להגיד לא

השבוע נתאמן בקבוצות של דיאטה קלאב על איך להגיד "לא" בארועים חברתיים ומשפחתיים.

"לא" למארחת הדוחפת לנו עוד פרוסת עוגה

"לא" לנסיונות הפיתוי מצד החברים

"לא" לאכילה שאינה מרצוננו החופשי והבלעדי.

נתאמן להגיד לא ונחזק את שריר האסרטיביות

לביבות גזר ודלעת

8 לביבות. 1 לביבה = 1/2 מנת ירק + 1/3 מנת חלב + 1/2 מנת פרי

 המצרכים:

3 גזרים גדולים מגוררים, חתיכת דלעת מגוררת, 1 כוס צימוקים, 3 ביצים טרופות, מלח, פלפל, ממתיק מלאכותי שווה ערך ל- 2 כפות סוכר, 2 כפות קמח, תרסיס שמן.

ההכנה:מערבבים את המצרכים. משהים כרבע שעה. משמנים תבנית אפייה בתרסיס שמן. צרים בידיים לביבות ומניחים בתבנית. אופים עד שהן משחימות.

בתאבון מבית דיאטה קלאב !

חזרה לרשימה