מתוך-->שיחת השבוע-->שיחת שבוע מס' 154

21-26/9/09

בין כסה לעשור

השבוע גם אנחנו בקבוצות של דיאטה קלאב נעסוק בחשבון נפש ונבדוק את השגינו, נבחן את דרכינו ואת מטרותינו. נתעכב על המכשולים שבדרך ונחפש את הדרך להסירם.

מתכון:

דגים על מצע של קישואים ובצל( באדיבות המנחה רוני)

6 מנות כל מנה =1 מנת בשר +1 מנת ירק

1 בצל חתוך לקוביות

6 קישואים חתוכים לקוביות

 6 פילטים של דג דניס (או אחר)

מלח פלפל שום ותבלין דגים לפי הטעם.

אופן ההכנה: מכניסים לסיר שטוח את הבצל  והקישואים כמצע, כאשר המצע חם ומתחיל לבעבע מכניסים את הדגים כשהעור כלפי מטה, מתבלים ומבשלים כ-15-20 דקות, משאירים מכוסה עוד כ-15 דקות מגישים את הדג מעל מצע הקישואים בתוספת פלח לימון.

בתאבון מבית דיאטה קלאב!

חזרה לרשימה