מתוך-->שיחת השבוע-->שיחת שבוע מס' 150

9-14/8/09

מחשבות אוטומטיות

מחשבות אוטומטיות הן מחשבות שלישיות המגיעות באופן אוטומטי בתגובה למצבים מסויימים ועל פי רוב אינן רציונליות. בכדי להתמודד עם מחשבות אוטומטיות, יש צורך לזהותן ולאחר מכן להחליפן במחשבות הגיוניות ומעצימות יותר.

השבוע בקבוצות ננסה לזהות מחשבות שכאלה ולמצא להן מחשבות חלופיות הגיוניות יותר ומעצימות.

אגסים ברוטב יוגורט

(1 מנה, 1 מנה= 1/2 מנת פרי + 1 מנת חלב)

המצרכים: 1 אגס גדול, 1 גביע יוגורט ביו, 3 כפות יין לבן, ממתיק מלאכותי (לפי הטעם), 1/2 כוס מיץ תפוזים, חומץ בלסמי (לפי הטעם). לקישוט: קליפת לימון או תפוז מגוררת.

ההכנה:

1) מקלפים את האגס ומבשלים אותו במים ובחומץ בלסמי, על אש קטנה, עד שיהיה רך אך יציב.

2) הרוטב: מכניסים לבלנדר את היוגורט, המיץ, היין, הממתיק ומערבלים עד שמשיגים רוטב אחיד.

3) מגישים את האגס, יוצקים עליו את הרוטב. מקשטים בקליפת תפוז או לימון.

 בתאבון מבית דיאטה קלאב !

חזרה לרשימה